Standart bir fincan kahve yaklaşık 100 miligram kafein içerir; bir Red Bull 80 mg'a sahiptir. Ancak Kamu Yararı İçin Bilim Merkezi'ne göre, bir kafeinli içecek yaklaşık 200 mg kafeini 2'den az sıvı onsa (56 mililitre): 5 saatlik Enerji'ye paketlemeyi başarıyor.
Peki, bir kerede beş 5 saatlik Enerji çekimi içseydiniz ne olurdu? 25 saat enerji kazanır mısın? Yoksa sonuçlar daha ağır olur muydu?
Buffalo Addictions Araştırma Enstitüsü'nde bir enerji içeceği uzmanı Kathleen Miller, "Ne olacağının cevabı" iyi bir şey değil "dedi. Beş saatlik 5 saatlik Enerji, yaklaşık 1.000 mg kafein içerir - 10 fincan kahvede kafeine eşdeğerdir.
"Kafein düşük dozlarda harika bir şey olabilir," dedi Miller Canlı Bilim'e. "Ancak beş 5 saatlik Enerji içeceği tüketimi ile, uyanık ve uyanık geçmiş, gergin, endişeli ve.
Bununla birlikte, gerçek kafein zehirlenmesi, daha yüksek dozlara ulaşana kadar devreye girmez: 5.000 mg kafein veya 50 fincan kahve ve 25 5 saatlik Enerji içeceği miktarı. Bu seviyelerde, bir kişi kafeinin "nöbetler, felç halüsinasyonları" da dahil olmak üzere yaşamı tehdit edici etkilerini yaşayacaktır. Ve evet, kafein bu aşırı dozlarda ölümcül olabilir.
2012 yılında, bir Amazon kullanıcısı Süper Büyük Gulp fincanına dökülen 22 5 saatlik Enerji içeceği iddia ettikten sonra 5 saatlik Enerji için bir inceleme yayınladı. Eksileri listesinde, kullanıcı "72 saat içinde uyumadıklarını" ve kendi nabzını hissedemediklerini belirtti. Olumlu olarak, kullanıcı şimdi zihinleri okuyabileceği konusunda şaka yaptı.
Bu tür aşırı durumlar nadir olmakla birlikte, Miller mevcut kalp rahatsızlığı olan kişilerde kafein zehirlenmesi riskinin daha yüksek olduğunu vurgulamıştır. Örneğin, 2012 yılında, 24 saat içinde iki 24 ons Canavar Enerji içeceği içtikten sonra kalp kapağı problemi olan 14 yaşındaki bir kız - birlikte 480 mg kafein içeriyordu.
Miller, aşırı kafein tüketiminin özellikle "düşük vücut kütlesi" olan çocuklar ve gençler için tehlikeli olduğunu söyledi.
"Kimyasal olarak, kafein vücudunuzu, gerçekten ihtiyacınız olan şey uyku olduğunda geniş uyanık olduğunu düşünerek aldatabilir." "Bu, uykuya ihtiyaç duyan gençler ve uzun süreli herkes için zararlıdır. Tekrarlanan kullanımda, kafein kan basıncını yükseltebilir ve uzun süreli uyku bozukluklarına neden olabilir."
Buna ek olarak, enerji içeceklerinde "yasal olarak düzenlemeden muaf olan diyet takviyeleri" olarak sayılan bazı bitki ve bitkisel özler vardır. Bu özler çoğunlukla düşük dozlarda mevcut olmasına rağmen, etkileri belirsizdir ve potansiyel olarak zararlı olabilir.
Enerji içecekleri sizi uyanık tutabilirken, aşırı kullanımın sizi sağlıklı tutacağının garantisi yoktur.
