Derin, rüyasız uyku uzun zamandır bir bilinç durumu olarak düşünülüyor, ancak yeni bir makalede, birkaç araştırmacı zihin derin uykuya daldığında bilincin tamamen ortadan kalkmayabileceğini öne sürüyor.
Bunun yerine, makalenin yazarları, insanların aslında rüyasız uykuda bir dizi farklı durum yaşadıklarını ileri sürüyorlar. Geleneksel olarak, rüyasız uyku, uykunun rüya görmediğiniz bir parçası olarak açık bir şekilde tanımlanmıştır ve tek bir aşama olarak görülmüştür.
Ancak "Hayalsiz uykunun bilinçsiz bir devlet olduğu fikri kanıtlarla iyi desteklenmiyor," diyor gazetenin yazarlarından Evan Thompson ve British Columbia Üniversitesi'nde felsefe profesörü.
Daha doğrusu, araştırmalar insanların derin uyku da dahil olmak üzere tüm uyku durumlarında bilinçli deneyimlere sahip olduklarını gösteriyor, Thompson Live Science'a söyledi.
Üç rüyasızlık hali
Makalede, araştırmacılar insanların deneyimledikleri üç rüyasız uyku kategorisi olduğunu öne sürüyorlar: Bir devlet “uyku düşünmesini” ve görüntüleri deneyimlemeyi içerir, ancak rüyalarda yaptığımız gibi bu görüntülere dalmış hissetmemek. İkinci durum, bir alarm sesi gibi dış ortamdan duyumlar dahil olmak üzere bazı algılamalar ve bedensel duyumlara sahip olmayı içerir.
Üçüncü kategori "özverili" bir uyku halidir. Araştırmacılar, bu durumun sadece rüyasız uykuyu değil, aynı zamanda uyuduğu kişinin belirli bir miktar bilinçli farkındalığını da içerdiğini söylediler. Araştırmacılar, bu durumun Hintli ve Tibet meditasyoncularının deneyimlerine benzeyebileceğini söyledi. Meditasyonda yetenekli kişilerin bu üçüncü durumu yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu, ancak bilim adamlarının bunun doğru olup olmadığını söyleyebilmeleri için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduklarını söylediler.
Çalışmalar, bazı deneyimli meditatörlerin aslında arabulucularınkinden farklı beyin ritimlerine sahip olduğunu göstermiştir - dikkat ve hafıza da dahil olmak üzere bir dizi farklı beyin fonksiyonuna bağlı olan gama bandı aktivitesi olarak adlandırılan daha yüksek bir aktivite seviyesi. Ancak, yetenekli meditatörlerin bu üçüncü rüyasız uyku kategorisinden daha fazlasını deneyimleyip deneyimlemediklerini görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Araştırmacılar, bu rüyasız uykuya bakmanın önerilen yolunun hafıza araştırmalarına, uyku bozukluklarının tedavisine ve uyku durumları anlayışımıza yardımcı olabileceğini söyledi. Uyku sırasında geleneksel hafıza oluşumu görüşleri, farklı uyku aşamalarını içeren açıklamalara dayanır. Örneğin, gerçeklerin ve olayların anılarının bilinçli olarak hatırlanabildiği bildirim belleğinin aşaması yavaş dalga (derin) uyku ile ilişkilendirilmiştir. Duygusal işleme ve motor beceri belleği REM uykusu ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, yazarlar bellek işlemenin aslında farklı uyku aşamaları arasındaki etkileşimleri içeren daha karmaşık olabileceğini ileri sürmektedir. Rüyasız uykuyu farklı eyaletlere bölmek, araştırmacıların bu nüansları anlamalarına yardımcı olabilir.
Uyku bozuklukları
Uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları olan insanlar için, yazarlar yeni rüyasız uyku kategorilerinin bu koşulların nedenlerine ışık tutabileceğini umuyorlar. Ancak makalelerinde, "Uyku davranışı ve uyku deneyimi arasındaki kesin ilişki, genel olarak varsayıldığından çok daha açık bir soru olmaya devam ediyor." Uyku üzerine ek araştırmalar, uyku sırasında meydana gelen duruş kas seğirmelerinde meydana gelen değişiklikler gibi çeşitli farklı davranışları açıklamaya yardımcı olabilir.
Son olarak, yazarlar, "bencilsiz" rüyasız uyku durumuna ilişkin daha fazla araştırmanın uykusuzluk çeken kişilere yardımcı olabileceğini umduklarını söylediler. Örneğin, bu araştırma, farkındalık eğitiminin uykusuzluk çeken kişilerin daha iyi uyumasına yardımcı olabileceğini gösterebilir.
Bununla birlikte, şu anki hiçbir kanıt insanların rüya görmedikleri zaman uykuda olduklarının farkında olabileceğini göstermiyor, dedi Thompson. Yine de, araştırmacılar hayaller ve uyku durumları üzerine yeni araştırmaların fikirlerine daha fazla destek sağlayabileceğini umuyor.
