Acil yardım için 800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı arayın.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, her yıl 1 milyon yetişkin intihar girişiminde bulunduğunu bildiriyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, dünya çapında her yıl 800.000 kişi intihar nedeniyle ölüyor.
Ohio Eyaleti psikiyatri ve davranışsal sağlık başkanı Dr. John Campo, "Tam olarak anlamadığımız nedenlerden dolayı, bazı insanlar ölüden daha iyi olacaklarına inanmaya başlayacak kadar umutsuzluk ve acı derinliğine ulaşıyorlar." Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi.
İntihar genellikle gizemli ve önlenemez gibi görünse de, bunun durdurulabileceğini söylüyor. İnsanların intihar düşünceleri hakkında açık konuşmak ve onları ölümcül araçlardan uzak tutmak (ateşli silahlar gibi) hayat kurtarabilir.
Akıl sağlığı durumlarının teşhisinin iyileştirilmesi de yardımcı olabilir. İntihar eden çoğu insan geçen yıl içinde bir doktor gördü, ancak birçoğu sonunda onları öldürecek olan akıl hastalığı teşhisi almıyor.
İntihar oranları ve istatistikler
Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'na (AFSP) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 44.000'den fazla insan intihar etmeye çalışıyor. CDC'ye göre, 2015 yılında intihar 15 ila 34 yaş arasındaki insanlarda ikinci önde gelen ölüm nedeni ve 10 ila 14 yaş arası çocuklarda üçüncü önde gelen ölüm nedeniydi.
CDC, erkeklerin kendilerini öldürme olasılığının dört kat daha fazla olduğunu ve ABD'deki intiharların yüzde 77'sinin erkekler tarafından tamamlandığını söyledi. Bu eşitsizlik kısmen erkeklerin kendilerini öldürmek için daha öldürücü araçlar seçmesinden kaynaklanmaktadır: yüzde 56'sı ateşli silahla ölmektedir. Kadınların kendini zehirleyerek intihar girişiminde bulunma olasılığı daha yüksektir.
Campo, "Kadınların intihar girişiminde bulunmaları ve erkeklerin tamamlanmaları daha olasıdır." Dedi.
İntiharda da ırksal farklılıklar vardır. Amerika yerlileri, Alaska yerlileri ve beyaz erkekler en yüksek risk altındadır. CDC'ye göre Asya / Pasifik Adalıları erkekler için en düşük intihar oranına sahipken, Afrikalı Amerikalılar kadınlar için en düşük orana sahip.
Amerikan Önleyici Tıp Dergisi'nde yapılan 2015 tarihli bir araştırmaya göre, 2005-2010 yılları arasında orta yaş Amerikalılar arasında intihar artışı 2007'nin ekonomik durgunluğuna yanıt olmuş olabilir. Ayrıca, JAMA Pediatri dergisinde 2015'te yapılan bir araştırmaya göre, kırsal alanlardaki ergenlerin ve genç yetişkinlerin kentsel bölgelerdekilere göre intihar etme olasılığı daha yüksek.
Popüler medya da intihar oranlarını artırabilir. JAMA Internal Medicine'de yayınlanan bir araştırma, Netflix'in "13 Sebep Neden" serisinin 2017 sürümünden bu yana intihar sorgularının çevrimiçi olarak yüzde 19 arttığını buldu. Serinin yayınlanmasını takip eden 19 gün içinde 900.000 ile 1.500.000 arasında intiharla ilgili daha fazla arama yapıldı. Bu dehşet verici bir haber olsa da, çalışma "intihar hattı" ve "intiharı önleme" gibi arama terimlerinin artışın bir parçası olduğunu buldu.
Tam olarak anlaşılmayan nedenlerle, intiharlar ilkbaharda daha yaygındır. Bu ilkbahar zirvesi, hava ısındıkça umut kaybının bir sonucu olabilir, ancak depresif kişi için hayat iyileşmiyor gibi görünüyor. Alternatif olarak, sıcak aylarda artan sosyalizm, mücadele eden biri üzerinde ekstra baskı yaratabilir. Bazı bilim adamları, bahar alerjenlerinden kaynaklanan iltihabın akıl hastalığını şiddetlendirebileceğine inanıyor, ancak bu bağlantılar kanıtlanmamış.
İntihar uyarı işaretleri
İntihar etmenin en büyük risk faktörü daha önce kendini öldürmeye teşebbüs etmektir. Kendilerini öldüren insanların büyük çoğunluğunda zihinsel bir hastalık vardır. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakına (NAMI) göre, kendilerini öldüren insanların yüzde 90'ından fazlasında depresyon, bipolar bozukluk veya başka bir tanı bulunan zihinsel bir bozukluk vardır.
Madde kötüye kullanımı başka bir risk faktörüdür, çünkü uyuşturucu ve alkol inhibisyonlarını düşürür, bu da insanların intihar düşüncelerine göre hareket etmelerini kolaylaştırır. CDC'ye göre, 2009'da kendilerini öldüren insanların üçte biri sistemlerinde alkol kullanıyordu. Yaklaşık beşte biri (yüzde 20.8), reçeteli ağrı kesici ilaçlar ve eroin içeren opiatlar için pozitif test etti.
Ailede intihar, çocukluk travması geçiren veya dürtüsel saldırganlığı olan kişilerin kendilerinin intihar etme olasılığı daha yüksektir. Altta yatan akıl hastalığı olan kişiler için stresli durumlar (zorbalık, ilişki çatışması veya işsizlik gibi) riski artırabilir. İntihar da bulaşıcı olabilir, bu yüzden intihar önleme grupları intiharla ilgili medya raporlarının sansasyonel eylemden veya eylemin tanımlarından kaçınmasını tavsiye eder.
Birinin intihar krizinde olabileceğine dair acil uyarı işaretleri şunları içerir:
- Umutsuzluk veya çaresizlik duyguları
- Uykusuzluk hastalığı
- Panik ataklar
- Sosyal izolasyon
- sinirlilik
- öfke
- Bir yük olma duyguları
İntiharı önleme ve kaynaklar
Her yıl, Dünya İntiharı Önleme Günü 10 Eylül'dür. Bu gün farkındalık yaratmak için önemli olsa da, her gün umutsuz düşüncelerle veya depresyonla mücadele edebilecek diğer insanlara yardım etmek için iyi bir gündür. AFSP'ye göre, intihar girişiminde bulunanların yüzde 50 ila 75'i eylemden önce intihar düşünceleri, duyguları ve planları hakkında konuşuyor.
Campo, birçok intihar insanının kararsızlıkla yoğun bir şekilde mücadele ettiğini ve onlara yardım etmek için önemli olduğunu söyledi.
"Yaşamak istiyorlar, ölmek istiyorlar," dedi Campo. "İnsanlar ikilemde. Çok acı çekiyorlar. İntihar edecek insanların anlaması gereken önemli şey bunun geçmesi."
Birisi intihar ederse, AFSP onlarla hemen ve açık bir şekilde konuşmanızı önerir. Birçok insan intiharı tabu bir konu olarak görür ve Campo Canlı Bilim'e, ölümlerini düşünmeyi veya planlamayı kabul etmeden önce hastalarına sık sık intiharı sorması gerektiğini söyledi.
İntihar düşüncelerini sormak, bu düşünceleri insanların kafasına koymaz, bu nedenle belirli bir planlarının olup olmadığını öğrenmek önemlidir. Kişiye endişelendiğinizi bildirin ve onlara uygun akıl sağlığı tedavisine odaklanın.
Akıl sağlığı sorunları, yeme bozuklukları ve madde bağımlılığı ile mücadele eden gençler için bir tedavi merkezi olan Newport Akademisi psikoterapisti Caroline Fenkel, "Arkadaşınızın sizi açıp iletişim kurmakta rahat hissetmesini sağlayın. Sorular sorun ve yargılamalardan kaçının" dedi. "Dinlemek, sizinle arkadaş arasında bir köprü kurmak için gereklidir. Sevgi ve anlayış önce gelir. Anlama, merhamet, empati ve yargılamayı bir kenara bırakma uzun bir yol kat eder. Onlara, onların ne olduğunu ele almalarına yardımcı olabilecek biriyle konuşmaya teşvik et. Arkadaşlarınızın hayatını kurtarabileceğini düşünüyorsanız, yetişkinlere neler olduğunu anlatmak sorun değil. "
Campo, "Amacınız onlardan gerçekten bahsetmek için çok fazla değil." Dedi. "Amacınız onların katılımını sağlamak ve ihtiyaç duydukları tedaviyi alabilmeleri için yardım almak."
Ayrıca, intihar eden bir kişiyi yalnız bırakmayın ve ilaçları, keskin nesneleri ve ateşli silahları çıkarın. İntihar krizi sırasında ölümcül araçlara erişim intihar için önemli bir risk faktörüdür. 911'i arayın veya yardım için bir psikiyatri kliniğine veya acil servise götürün.
İntihar düşüncelerinden muzdarip olanlar ve onlara yardım etmek isteyenler için bazı kaynaklar:
İntihar etmek istiyorum, bir planım var ve kendimi durdurabileceğimi sanmıyorum.
911'i arayın. Endişelenmeyin, tutuklanmayacaksınız. 911 operatörü size ihtiyacınız olan yardımı sağlayacaktır. Tipik olarak, intiharı önleme eğitimi almış biri bulunduğunuz yere gelir, sizinle konuşur ve sizi hayatta tutacak bir plan konusunda size yardımcı olur.
Duygularım hakkında konuşacak kimsem yok.
Unutma, dinlemek isteyen biri varmış gibi hissetmesen bile, var. Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı 800-273-8255 numaralı telefondan arayabilirsiniz. Günün 24 saati hizmetinizdedir ve onlara adınızı söylemenize gerek yoktur. Dinlemek ve yardım etmek için oradalar. Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nın ayrıca her gün, her gün kullanılabilen bir çevrimiçi sohbeti vardır.
Ulusal İntihar Yardım Hattı da duygularınızı önemseyen birine yazmanıza izin verir. 741741 numaralı telefona BAĞLANIN ve eğitimli bir kriz danışmanı kısa mesaj gönderecektir. Danışman sizi dinlemek ve güvende tutmak için bir plan oluşturmanıza yardımcı olmak için oradadır.
Ben LGBTQ'yum. Beni anlayan biriyle konuşmak istiyorum.
Trevor Projesi, LGBTQ topluluğundaki gençlerle konuşma konusunda uzmanlaşmıştır. Onları istediğiniz zaman 866-488-7386 numaralı telefondan arayabilirsiniz. Ayrıca burada bir sohbet servisi var veya Trevor'ı 202-304-1200'e Pazartesi - Cuma günleri 15:00 arasında yazabilirsiniz. ve akşam 10 Doğu saati veya öğlen ve 19: 00'da Pasifik zaman dilimi.
Kötü muamele görüyorum ve dönecek hiçbir yerim yok gibi hissediyorum.
Acil bir tehlikedeyseniz, 911'i arayın. Konuşacak veya bir plan bulmanıza yardımcı olacak birine ihtiyacınız varsa, 866-621-HOPE (4673) numaralı telefondan Safe Horizon'u arayın.
Cinsel saldırıya uğradım ve hayatım bitti gibi hissediyorum.
Tecavüz, İstismar ve Ensest Ulusal Ağı (RAINN) cinsel saldırıdan etkilenen kişilere yardım sunmaktadır. Onları 800-656-HOPE (4673) numaralı telefondan arayabilir veya web sitelerinde canlı sohbet başlatabilirsiniz.
Kendime intihar diyebilir miyim bilmiyorum, ama depresyondayım ve bazı karanlık düşüncelerim var.
Amerika'nın İntihar Önleme Hizmetlerinde 630-482-9696 depresyonu olanlara odaklanabileceğiniz bir hat var.
Sosyal medyada hayatlarını almak isteyebilecekleri bir arkadaşlık mesajı görürsem ne yapmalıyım?
Fenkel, "İletişim anahtardır ve önce sevgi ve anlayış gelir. Arkadaşınıza yalnız olmadıklarını bildirin." Dedi. "Arkadaşınızın yardıma ihtiyacı olduğunu bildirmek için arkadaşınızın hayatındaki öğretmenlere, koçlara ve diğer yetişkinlere başvurun. Ayrıca, profesyonel yardıma erişmekte tereddüt etmeyin."
Çocuğu intihar edebilecek bir ebeveyne yardımcı olabilecek bazı kaynaklar nelerdir?
Genç İntiharını Önleme Derneği, çocuklarının risk altında olabileceğini düşünen ebeveynler için harika bir çevrimiçi kaynağa sahiptir. Bölgenizde yardım bulmak için Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı da arayabilirsiniz.
