Basit bir soru - ne kadar hızlı yürüyorsunuz? İngiltere'den yapılan yeni bir araştırmaya göre, araştırmacıların kalp hastalığı nedeniyle kimin ölüm riski daha yüksek olduğunu belirlemelerine yardımcı olabilir.
Çalışma, tipik olarak yavaş bir hızda yürüdüklerini söyleyen orta yaş yetişkinlerinin, çalışma temposunda yürüdüğünü söyleyenlere kıyasla, çalışma döneminde kalp hastalığından ölme olasılığının yaklaşık iki katı olduğunu bulmuştur. Araştırmacılar, insanların egzersiz alışkanlıkları, diyetleri ve sigara içip içmedikleri veya içtikleri gibi sonuçları etkileyebilecek faktörleri açıkladıktan sonra bile elde edilen bulgular.
Çalışma, Avrupa Kalp Dergisi'nin 21 Ağustos sayısında, "Basit, kendi kendine bildirilen yavaş yürüme temposunun bir ölçüsünün" doktorların insanların kalp hastalığından ölüm riskini belirlemelerine yardımcı olacağını ileri sürüyor.
Çalışma için araştırmacılar, Birleşik Krallık'ta yaklaşık altı yıl boyunca takip edilen 420.000'den fazla orta yaş yetişkinden gelen bilgileri analiz ettiler. Katılımcıların hiçbirinde çalışmaya girdikleri sırada kalp hastalığı olmadı. Katılımcılardan her zamanki yürüyüş hızlarını "yavaş", "sabit / ortalama" veya "tempolu" olarak derecelendirmeleri istendi. Deneklere ayrıca zindelik düzeylerini belirlemek için bir laboratuvarda egzersiz testi yapıldı.
Çalışma sırasında, katılımcıların yaklaşık 8.600'ü öldü ve bunlardan 1.650'si kalp hastalığından öldü.
Yavaş yürüteç olduklarını söyleyen insanlar, altı yıllık çalışma döneminde kalp rahatsızlığından ölme olasılığının 1.8 ila 2.4 kat daha yüksek olduğunu, tempolu yürüyüşçü olduklarını söyleyenlere kıyasla. Araştırmacılar, düşük vücut kitle indeksi (BMI) olan kişiler için en yüksek risk olduğunu, bu da bireylerin yetersiz beslendiği veya yaşla birlikte yüksek kas dokusu kaybı (sarkopeni olarak bilinen bir durum) olduğu anlamına gelebilir.
Çalışma ayrıca insanların kendi bildirdikleri yürüme hızının egzersiz testindeki fiziksel uygunluk düzeyleriyle güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu buldu. Başka bir deyişle, yavaş yürüteçler arasında düşük bir fitness seviyesi, kalp hastalıklarından daha yüksek ölüm risklerini açıklayabilir.
Birleşik Krallık'taki Leicester Üniversitesi'nden çalışma yazarı Tom Yates, "Kendi kendine bildirilen yürüme hızı, düşük fiziksel uygunluğa sahip bireyleri tanımlamak için kullanılabilir" ve sonuç olarak, kalp hastalığından daha yüksek ölüm riski, Bir deyim. Bu bireylerin fiziksel uygunluklarını iyileştirmek için müdahalelerden faydalanabileceğini söyledi. Bununla birlikte, araştırmalar, insanların yürüme hızının, kalp hastalığı nedeniyle ölüm riski için mevcut belirleyicileri iyileştirmek için ne ölçüde kullanılabileceğini incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtti.
Çalışma aynı zamanda yürüme hızının insanların kanserden ölüm riski ile bağlantılı olup olmadığına da baktı, ancak tutarlı bir bağlantı bulamadı.
