Bunu yazarken, bir masa sandalyesinde oturuyorum - döner. Bacaklarımı yere sert bir şekilde tekmelersem, tekrar tekrar hızlı dönecek - artistik patinajcı hızlı değil, ama durup durmaya çalıştığımda, tüm dünya yan yana duruyor ve beni editörüme fırlatmakla tehdit ediyor - takdir edeceğini sanmıyorum. Birkaç dakika önce denedim ve bu makalenin kelimeleri yazarken bile hala titizlikle listeleniyor.
Bu şaşırtıcı değil, gerçekten. Her çocuk er ya da geç kendini yeterince sert döndürürlerse tüm dünyanın düşeceğini keşfeder. Ancak elit sporcular - ve özellikle patenciler - söz konusu olduğunda, kıvrak, yetenekli bedenlerinin bizimkiyle aynı fiziksel yasalara tabi olduğunu unutabiliriz.
Mirai Nagasu kendini dönen bir üçlü aksele fırlatırken, Nathan Chen baletle havaya atlar ve inişten dört kez döner veya Adam Rippon bir paten üzerinde uzun bir müzik ölçüsünden geçerken kendini bir dizi sıvı şekle sokar, ıslak iç kulaklar - insanların hareket sensörleri ve çoğu baş dönmesinin kökenleri - o döner sandalyede (ya da yeterince hızlı dönerseniz, sizinkiyle) aynı şekilde durur.
Olimpik figür patencileri ile geri kalanımız arasındaki fark, ortaya çıktı, beynin içine gömülmüş iç kulağa göre daha derin.
Baş dönmesi nereden geliyor?
Brandeis Üniversitesi'nde denge, hareket ve baş dönmesi inceleyen bir sinirbilimci olan Paul DiZio, iç kulaklarımızda "yarım daire şeklindeki kanallar" adı verilen üç sıvı dolu tüp var. Her biri farklı bir hareket ekseni ile hizalanır: yukarı ve aşağı, sol ve sağ ve yan yana.
“Başınızı hareket ettirdiğinizde, tüplerin içindeki sıvı biraz akıyor,” dedi DiZio Live Science'a. "Ve sonra bu sensörler var - tüplerin içindeki küçük deniz yosunu parçaları gibi sensörler - bu tür sıvı ile yüzer ve neler olduğunu algılar."
Başınızı sallayın evet, ve bir tüp setindeki sensörler hayat buluyor. Kafanı sallamayın, başka bir tüp seti beyne sinyal gönderir. Her omzuna kulaklarınızı dokunduğunuzda son sensör seti etkinleşir.
"Normalde yaptığımız hareketler çok uzun sürmez," dedi DiZio.
Ve özellikle dönme hareketi, kısa zaman aralıklarında gerçekleşme eğilimindedir - pencereden dışarı bakmak, başınızı boynunuzu kırmak için geriye yaslamak, bu tür şeyler. Ve iç kulaklarımız bu tür hareketleri izlemek için iyi tasarlanmış.
DiZio, "Bu bilgi sadece dünyanın neresinde olduğumuzu bilmek için yararlı ve gözlerimizi dünyada sabit tutmamıza yardımcı oluyor." Dedi.
Brandeis Üniversitesi'nde sinirbilimci ve hareket hastalığı uzmanı James Lackner, göz stabilitesinin denge ve hareket hastalığı için çok önemli olduğunu söylüyor.
Vücudumuzun dönmesine karşı gözlerimizi dünya üzerinde sabit tutabilirsek, genellikle mide bulantısı olmaz. Ancak yer ve hareket duyumuz patlak verdiğinde, gözlerimiz gerçekten gerçekleşmeyen harekete ayak uydurmaya çalışırken spazmodik olarak titremeye başlar. DiZio, efekti titrek elleriyle bir fotoğrafçı tarafından çekilen bir filmi izlemeyle karşılaştırdı. Ve Lackner, boğazlarımızın yükseldiği zamandır.
Bu reaksiyonlar göz önüne alındığında, vücudumuzun henüz inşa edilmediği sürekli eğirme, iç kulaklarımızın ve ataletsel duyularımızın mükemmel bir bozucusudur.
“Bir bardak su alıp tembel bir Susan'a koyduysanız ve biraz döndürürseniz ve durursanız, su hareket etmeyecektir” dedi. Ama "tembel Susan'ı bir süre döndürür ve sonra durdurursanız, su bir miktar ivme kazanır." Masanın dönmesi durduktan sonra uzun süre hareket edecektir.
Benzer bir etki ofis koltuğumu döndürdüğümde kulağımda da oluyor. Kulağımdaki sıvılar, sandalyeyi durdurduktan sonra uzun süre kaymaya devam edecekleri, vücudumun hala hareket halinde olduğunu söylemek için beynime küçük deniz yosunu benzeri sensörler aracılığıyla sinyaller gönderecek kadar momentum alıyor. Beynim bu hareketi düzeltmeye çalışıyor, gözlerimi titriyor ve vücudumu şu ya da bu şekilde eğilmeye çağırıyor ve sonra devrilmeye başlıyorum.
Figür patencileri kendi duyuları üzerinde inanılmaz bir kontrol uygular
Nagasu, Chen ve Rippon gibi figür patencileri bu etkilere karşı bağışık değildir; iç kulakları benimkinden veya sizinkinden farklı davranmaz. Hiç kimse bu sıvıları atalet yasalarına uymamak için eğitemez.
Aşağıdaki GIF'de, Rus patenci Evgenia Medvedeva'nın iç kulağı, çoğu insanın yaşamları boyunca deneyimlediğinden daha fazla duyusal bir çılgınlığa çarptı - sadece başının pozisyonunu her değiştirdiğinde bileşik bir etki.
Lackner Live Science'a, eğitimsiz bir kişiyi bu tür hareketlerden geçirdiğinde, iç kulakları birden fazla eksen boyunca devam eden hareketi işaret ederek "uzayda yuvarlanıyor" gibi hissediyorlardı.
Bu, “kendinizi başka yöne atmak ve kendinizi dengeden çıkarmak için bir refleks” yaratacaktır, dedi DiZio.
Ve bu, bir bıçakta dengeleyicinin karşılayabileceği bir refleks değil.
Bunu aşmanın ilk adımı DiZio, beyni baş dönmesi hissine alıştırmak olduğunu söyledi.
Alışkanlık, sürekli duyumların üstesinden gelmekten kaçınmak için beynin her zaman yaptığı bir numaradır. "Sanki tatlı bir şeyler yemeye başlıyorsun ve bir süre yersin, tatlı gibi tadı yok," dedi DiZio.
Ancak Olimpiyat seviyesinde yüksek hızlı eğirme için hazırlanmak için, patenciler tüm duyusal girdilere uyum sağlamalıdır. Bu, aşırı şekerli bir cheesecake dilimine alışmaktan veya yavaş yavaş soğuk bir su havuzuna indirmekten biraz daha zor.
DiZio ve Lackner süreci anlıyorlar çünkü potansiyel astronotlar ve beyne sürekli, baş dönmesi indükleyen baş dönmesi sinyalleri gönderen hasarlı iç kulakları olan diğer bağlamlarda baş dönmesini kontrol etmesi gereken insanlar üzerinde benzer deneyler yaptılar. Brandeis Üniversitesi, Dünya'nın yerçekiminin gücünün yedi katını indükleyecek kadar hızlı dönebilen büyük bir odaya sahip, Lackner, konularını nadiren gezegenin gücünün iki katından fazla maruz bıraktıklarını söyledi.
DiZio, "Uygulama - tekrar tekrar uygulama" dedi.
Vertigo hastalarında Lackner, bu uygulamanın her türlü kafa bükme egzersizini içerdiğini söyledi. Figür patencileri için süreç daha basittir.
"Dönüşleri yapın. Sadece bir veya iki dönüşle başlarlar ve birikirler ve onlar da çalışırlar," dedi DiZio.
Aşağıdaki videoya 44 saniye kala Nagasu kendini antrenörlerinden birinin onu kaldırmak ve hızla döndürmek için kullandığı bir cihaza bağladı. Bu iç kulakta sert bir saldırıdır - ayarlamak için çok tekrarlayan bir saldırı. Ve o zaman bile, eğitim mükemmel değil.
Olimpik bir patenci için antrenmanın neye benzediğini hiç merak ettiniz mi? Mirai_nagasu bize dünyanın seçkinleri arasında olmanın ne gerektiğini gösteriyor. pic.twitter.com/AtNQy3F9Ly
- The Players 'Tribune (@PlayersTribune) 9 Şubat 2018
"Yüzde 100 alışkanlık yapamazsın," dedi DiZio. En eğitimli patenci bile hala uzun ve kıvrımlı bir çörek dönüşünün yönünü kaybettiğini hissedecektir.
İşte bazı daha ince numaralar yardımcı olabilir.
Slate, 2014'te patencilerin koçlarının gözlerini bir dönüm noktasında kilitli olarak bir spinden çıkmalarını söylediğini bildirdi.
DiZio bunun sinirbilimsel bir bakış açısından mantıklı olduğunu söyledi. Uzun bir dönüşten sonra, "iç kulak, gözleri refleks olarak görmeyi bozacak bir şekilde sürüyor ve eğer zaten başınız dönüyorsa ve görüşünüz bulanıklaşıyorsa, biraz kaybolursunuz." Dedi.
DiZio, her dönüşten sonra odaklanacak yer işaretlerini seçerek patencilerin kendilerini uzayda bulmak için döndükten sonra görüş hatlarını sabitleyebileceklerini söyledi. Bu şekilde, “iç kulak onlara berbat bilgi verse bile, en azından gözler onlara yardım ediyor” dedi.
Başka bir vahşi olasılık
Ancak DiZio, Olimpiyatlarda çok sayıda patenci izledikten sonra, patencilerin devrilmemesinin başka bir nedene düştüğünü düşünüyor ve her performanstan sonra öğürüyor.
"Bu benim teorim - size gerçeği söylemek gerekirse, bunu hiçbir yerde görmedim - ama sanırım kişinin dönüş yaptığı ve durduğu zamanın en az yüzde 80'i durmakla kalmıyor, Sonunda başlarını daldırdıkları küçük bir dans hareketinden hoşlanıyorlar "dedi.
Bu, bilinçli ya da bilinçsiz olarak, beynin bilgiyi işleme biçimini etkili bir şekilde hackleyerek duyusal “boşaltma” dan yararlanma çabası olabilir.
DiZio'nun açıkladığı gibi, şöyle çalışabilir:
İç kulaktan gelen tüm bilgiler beyne bir röle merkezi ve amplifikatör ile girer. Sinirler kendi başlarına dönerler ve “Spinning! Spinning!” Sinyaline neden olurlar. beynin içinde daha yüksek sesle ve daha yüksek sesle yankı uyandırarak tüm ilgili sistemlere ulaşmasını sağlar. Ve bu "Dönüyor!" sinyal, beynin geri kalanına vücudun sabit yer çekim kuvvetine göre nasıl yönlendirildiğini anlatmak için kullanılan yolların aynısı boyunca yönlendirilir.
Görünür ağırlık yönünü sarsarak, kafa daldırın ve bu sinyal zaten "Spinning!" sinyaller. Sınırlı kaynaklar göz önüne alındığında, röle yeni bir sinyale yer açmak için eğirme sinyalini amplifikatörlerinden "boşaltır": "Jolted! Jolted!"
"Yine, bunu hiçbir yerde görmedim," dedi DiZio. "Ama bana öyle geliyor ki patenciler sonunda bir kaza gibi görünmeyen küçük bir hareket yapıyorlar. Bilinçli ya da bilinçsiz, onu rutinlerinin bir parçası yapıyorlar."
Lackner, duyusal dampingin gerçek bir etki olduğunu doğruladı, ancak patencilerin koreografilerinde konuşlandırdıklarına şüpheyle yaklaştığını söyledi.
"Tahminimce bu, patenciler için büyük bir mesele değil çünkü başlamak için böyle bir alışkanlık sürecinden geçtiler."
Madalya kazanan patencilerin aslında bilinçsiz olarak DiZio'nun tahmin ettiği şekilde duyusal röleleriyle oynayıp oynamadıklarına bakılmaksızın, rutinlerine hazırlanmak için yaptıkları zihinsel egzersiz en azından fiziksel hazırlıkları kadar Olympian gibi görünüyor.
