Yeni bir çalışma, masa başı işleri olan kişilerin bir ofis koltuğunda tüm bu yerleşik saatler hakkında çok suçlu hissetmeleri gerekmeyebilir: İş yerinde oturmak, televizyonun önünde oturmak kadar kalp için kötü olmayabilir.
Çalışma araştırmacıları 3.500'den fazla Afro-Amerikan yetişkinden gelen bilgileri analiz ettiler ve boş zamanlarının çoğunu TV'nin önünde otururken geçirenler, çalışma süresi boyunca geçirenlere kıyasla kalp hastalığı ve ölüm için daha yüksek risk altındaydı. önünde oturan küçük bir zaman.
Tam olarak televizyonun önünde oturmanın neden iş yerinde oturmaktan daha kötü olacağı net değil. Ancak günün saati bir rol oynayabilir; TV izlemek insanların akşam yemeği yediği zamanlarda oluyor.
New York'taki Columbia Üniversitesi Vagelos Doktorlar ve Cerrahlar Fakültesi'nde davranış tıbbı profesörü yardımcısı olan kıdemli yazar Keith Diaz, "Akşam yemeği gibi büyük bir öğün yemek ve daha sonra saatlerce oturmanın kombinasyonu da özellikle zararlı olabilir." Bir deyim. Araştırmacılar, TV izlemenin neden özellikle zararlı bir oturma şekli olduğunu ve önceden büyük bir öğün yemenin katkıda bulunan bir faktör olup olmadığını incelemek için daha fazla çalışma yapmayı planlıyorlar.
Oturma riskleri
Çok sayıda çalışma, oturmak için çok fazla zaman harcamanın, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı riski de dahil olmak üzere bir dizi sağlık riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Ancak bu çalışmaların çoğu, insanları zaman içinde takip etmek yerine, zaman içinde tek bir noktaya baktı ve bu da çıkarılabilecek sonuçları sınırladı. (Örneğin, ilk etapta daha kötü sağlıkta olan insanlar oturmak için daha fazla zaman harcayabilirler.)
Dahası, geçmiş araştırmalar, Afrikalı Amerikalılar, ABD'deki diğer ırksal veya etnik gruplarla karşılaştırıldığında, genel olarak kalp hastalığı riski daha yüksek olsa da, nadiren çeşitli veya azınlık popülasyonlarını içeriyordu.
Yeni çalışmada, araştırmacılar Mississippi'nin Jackson şehrinde yaşayan 3,592 Afrikalı Amerikalı'nın yaklaşık 8,5 yıl boyunca takip ettiği bilgileri analiz ettiler. Tüm katılımcılar istihdam edildi.
Başlangıçta TV'nin önünde otururken günde dört saatten fazla zaman harcayanların, kalp krizi veya kalp hastalığı tanısı gibi kalp problemleri yaşama veya çalışma döneminde ölme olasılıkları% 50 daha fazlaydı. başlangıçta günde iki saatten az TV izledi.
Buna karşılık, "sık sık veya her zaman" iş yerinde oturduklarını söyleyenlerin, çalışma döneminde "asla veya nadiren" oturduklarını söyleyenlere kıyasla, çalışma döneminde kalp problemleri yaşaması veya ölme olasılığı daha yüksek değildi.
Dahası, TV'nin önünde oturmanın zararlı etkileri egzersizle dengelenebilir gibi görünüyor. Günde dört veya daha fazla saat boyunca TV izleyen kişiler, haftada yaklaşık 150 dakika yeterli miktarda egzersiz yaptılarsa, çalışma süresi boyunca kalp hastalığı veya ölüm riski yüksek değildi.
TV izlemek neden daha zararlı?
İnsanlar, televizyon izlerken işyerine kıyasla daha gerçek bir hareketsiz olabilirler, burada fotokopi makinesini kullanmaya veya bir iş arkadaşını ziyaret etmeye başlayabilirler. Yazarlar, TV izlemeye bağlı daha yüksek risklerin bir başka olası nedeni olabileceğini söyledi. Diaz, "Çoğu insan hareket etmeden saatlerce televizyon seyretmeye devam ederken, çoğu işçi masalarından sık sık kalkıyor olabilir." Dedi.
Ek olarak, boş zaman için gerekli olanlara karşı artan bilişsel çalışma taleplerinin de bir rol oynayabilmesi mümkündür. Diaz, Live Science'a bir e-postayla, yaratıcı düşünmek, problem çözmek, sosyalleşmek vb. "Buna karşılık, TV izleme tipik olarak daha az zihinsel işlev gerektirir." Beyin ayrıca zihinsel olarak aktif olduğunda biraz daha fazla kalori yakabilir.
Araştırmacılar, çalışmanın Güneydoğu ABD'nin tek bir bölgesinde istihdam edilen ve yaşayan Afrikalı Ameircan yetişkinlerinde yapıldığını ve bu nedenle bulguların diğer popülasyonlara ne kadar iyi uygulanacağının belirsiz olduğunu belirtti.
