Osteoporoz, kemikleri zayıf, ince, kırılgan ve kırılma olasılığını arttıran yaygın bir hastalıktır. Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, durum tipik olarak menopozdan sonra kadınlarda görülür ve özellikle kalça, omurga ve el bileğinde kırık riskini artırabilir.
Bu duruma genellikle "sessiz hastalık" denir, çünkü kemik kaybı yavaşça ve herhangi bir uyarı işareti olmadan meydana gelebilir. İnsanlar bir kemiği kırana, boyunu kaybedene veya kambur duruş geliştirene kadar osteoporoz yaşadıklarının farkında olmayabilir.
Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre, yaklaşık 10 milyon Amerikalıda osteoporoz vardır ve 44 milyon başka bir kemik kütlesi veya osteopeni vardır.
Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde bir endokrinolog ve Osteoporoz Önleme ve Tedavi Merkezi direktörü Dr. Harold Rosen, osteoporoza yol açabilecek bir dizi faktör olduğunu söyledi. Böyle bir faktör, menopozdan sonra ortaya çıkan hızlandırılmış kemik kaybıdır.
Erkekler de yaşlandıkça kemiklerini kaybeder, normalde 60'larında ve 70'lerinde olduklarında. Bazı erkekler osteoporozun sadece kadınları etkilediğini düşünüyor, ancak erkeklere de saldırıyor.
Canlı Bilim, kalsiyum alımının düşük olması ve vücuttaki düşük D vitamini düzeylerinin kemik kaybına neden olabileceğini söyledi. Vücudun kemik oluşturmak için iyi bir kalsiyum ve diğer minerallere ihtiyacı vardır ve D vitamini yiyeceklerden kalsiyumu emmeye ve besini kemiğe dahil etmeye yardımcı olur. Ayrıca, sigara içmek ve aşırı içki içmek gibi sağlıksız alışkanlıkların kemik kaybını hızlandırabileceğini söyledi.
Kemik zamanla nasıl değişir?
Vücut sürekli olarak kemik erimesi adı verilen bir süreç olan eski kemik dokusunun küçük bölgelerini yıkıyor ve bu eski dokuyu yeni kemik dokusu ile değiştiriyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde yeni kemik, eski kemiğin çıkarılmasından daha hızlı biriktirilir. Bu, kemikleri daha büyük, daha ağır ve daha yoğun hale getirir.
Pik kemik kütlesi veya kemikler maksimum yoğunluk ve mukavemetlerine ulaştığında, genellikle her iki cinsiyet için 30 yaş civarında görülür. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre, 35 yaş civarında, kemik bozulması yeni kemiğin yerine geçmekten daha hızlı gerçekleşir ve kademeli olarak kemik kütlesi kaybına neden olur..
Amerikan Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji'ne göre, kadınlar menopozdan sonraki ilk birkaç yıl içinde (51 yaş civarında) 30 ve 40 yaşlarına göre daha hızlı kemik kaybına uğrarlar çünkü yumurtalıklar kemik kaybına karşı koruyan bir hormon olan daha az östrojen üretir. .
50'li ve 60'lı yaşlarındaki erkekler de kemik kütlesini kaybetmeye başlar, ancak kadınlardan daha yavaştır. 65 ila 70 yaşları arasında erkekler ve kadınlar yaklaşık olarak aynı oranda kemik kütlesini kaybetmeye başlamazlar.
Bu nedenle osteoporoz kadınlarda daha yaygındır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, durum 65 yaş ve üstü kadınların yaklaşık% 25'ini ve erkeklerin% 5'ini etkilemektedir.
Osteoporoz önlenebilir mi?
Bir insan yaşamın erken döneminde ne kadar çok kemik yaparsa, bireyin daha sonra kemik kaybına karşı daha iyi direnebilir. Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre, insanlar daha gençken, kemik yapımının en yoğun olduğu yıllarda aşağıdaki adımlarla önleme başlamalıdır:
- Yaşam boyunca kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin gıdaları tüketmek.
- Düzenli ağırlık taşıyan egzersiz yapmak.
- Sigara içmekten kaçınmak ve alkol tüketimini sınırlamak gibi sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek kemik kaybını azaltır.
Osteoporoz risk faktörleri
Cleveland Clinic'e göre aşağıdaki faktörler kişinin osteoporoz gelişme riskini artırabilir.
- YaşKemikler tipik olarak yaşla birlikte incelir ve zayıflar.
- Seks: Kadınlarda osteoporoz gelişme olasılığı erkeklere göre daha fazladır, çünkü kadınlar menopozdan sonra daha az kemik dokusuna sahiptir ve kemiği daha hızlı kaybederler.
- Vücut ölçüsü: Minyon ve zayıf insanlar bu durum için daha büyük risk altındadır, çünkü daha büyük çerçevelere ve daha fazla vücut ağırlığına sahip insanlardan daha az kemik kaybederler.
- Etnik köken: Beyaz ve Asyalı kadınlar en yüksek osteoporoz riskine sahipken, Afrikalı-Amerikalı ve İspanyol kadınlar daha düşük bir riske sahiptir.
- Aile öyküsü: Ebeveynleri kalça kırığı olan kişilerin hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksek olabilir.
- Beslenme: Kalsiyum ve D vitamini bakımından düşük bir diyet yemek osteoporoz riskini artırır.
- Kanepe patates olmak: Bir yaralanma, hastalık veya ameliyattan sonra yeterli fiziksel aktivite veya çok fazla yatak istirahati almama zamanla kemikleri zayıflatır.
- İlaçlar: Bazı ilaçların uzun vadede kullanılması kemik kaybına yol açabilir. Bu ilaçlar arasında prednizon gibi kortikosteroidler; kan inceltici heparin; bir antidepresan sınıfı olan seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar); ve meme kanserini tedavi etmek için kullanılan aromataz inhibitörleri.
- Sağlıksız alışkanlıkları: Sigara içmek ve çok fazla alkol almak kemik kaybını artırabilir.
- Tıbbi sorunlar: Çok sayıda sağlık durumu ve hastalık da bir kişinin osteoporoz riskini artırabilir.
Osteoporoz belirtileri ve tanı
Osteoporoz erken evrelerinde hiçbir semptom göstermeyebilir ve sonuç olarak hastalık on yıllar boyunca fark edilmeyebilir.
Bazı görünür osteoporoz belirtileri, boy kaybı ve üst sırtta eğik duruşa neden olabilecek bir eğri olabilir. Omurgadaki osteoporotik kırıklardan birkaç omur çöktüğünde "dowager kambur" meydana gelebilir.
Diğer semptomlar arasında omurgada bir kırık veya çökmüş bir omurdan sırt ağrısı veya osteoporoz çene kemiğini etkilemişse diş kaybı olabilir.
Kalça kırığı osteoporozun bir diğer ciddi sonucudur. Ulusal Osteoporoz Vakfı'na göre, bir kalça kırığı olan yaşlı yetişkinlerin yaklaşık% 20'si, kırık kemik komplikasyonlarından veya onu onarmak için gereken ameliyattan bir yıl içinde ölmektedir.
Mayo Clinic'e göre, doktorlar hastanın osteoporoz olup olmadığını belirlemek için kemik mineral yoğunluğu (BMD) testi yapabilirler. Test, tipik olarak kalça, omurga ve femurun üstü olmak üzere üç farklı kemik bölgesindeki mineral içeriğini ölçmek için özel bir X-ışını makinesi kullanır. Tarama, bir kişinin bu üç kemik bölgesinin herhangi birinde düşük kemik kütlesine sahip olup olmadığını, aynı cinsiyetten 30 yaşındaki sağlıklı bir kişide hastanın kemik yoğunluğunu normal kemik yoğunluğu ile karşılaştırarak ortaya çıkarabilir.
65 yaş ve üstü kadınlar ve hastalık için belirli risk faktörleri olan 50-64 kadınlar için BMD testi önerilir. 70 yaşın üzerindeki erkekler veya risk faktörleri olan genç erkekler de osteoporoz açısından taranmalıdır.
Osteoporoz tedavisi ve ilaçları
İleri osteopeni olanların yanı sıra osteoporozlu kişilerde kırık riskini azaltmak için ilaç gerekir.
Bisfosfonatlar genellikle osteoporoz tedavisinde kullanılan ilk ilaçlardır, ancak kemik kaybını yavaşlatmaya yardımcı olurken yeni kemik oluşturmaya yardımcı olmazlar. Bu ilaçlar arasında alendronat (Fosamax), risedronat (Actonel) ve ibandronat (Boniva) bulunur. Çalışmalar, alendronatın omurga ve kalça kırığı riskini% 50'ye kadar azaltabileceğini göstermiştir.
Bir kişi osteoporoz tedavisine başladıktan sonra, yoğunluğun nasıl değiştiğini ve tedavinin çalışıp çalışmadığını izlemek için kemik yoğunluğu testi iki ila üç yılda bir tekrarlanmalıdır.
Şiddetli osteoporoz için, hastalar aslında yeni kemik oluşturan enjeksiyonla verilen üç ilaçtan birine ihtiyaç duyabilirler. Bunlar teriparatid (Forteo), abaloparatid (Tymlos) ve romosozumab (Eşitlik) içerir. Ancak bu kemik yapım ilaçlarında bir yıl sonra, hastanın bifosfonatlar alması gerekir; aksi takdirde, tüm kemik yoğunluğu kazançları kaybolacak, dedi Rosen.
Rosenporoz, ilaca ek olarak, osteoporozlu kişilerin diyetlerine günde 1.200 miligram kalsiyum dahil etmeyi hedeflemelidir. Ayrıca her gün 1.500 ila 2.000 Uluslararası Ünite (IU) takviyesi D vitamini almanızı önerir.
Fiziksel olarak aktif olmak osteoporozlu insanlar için de faydalıdır. Rosen, ağırlık taşıyan aerobik aktivitelerin yanı sıra kuvvet antrenmanı, denge ve duruş egzersizlerini içeren düzenli egzersizler önermektedir.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye sunmak amacında değildir.
