Yeni bir araştırma, çok fazla meşrubat, hatta diyet içeceği bile tüketmek, erken ölüm riskinizi artırabilir.
Yazarlar, Avrupa'da yaklaşık yarım milyon kişinin verilerini içeren çalışmanın türünün en büyüğü olduğunu belirtti. Araştırmaya göre, günde iki veya daha fazla bardak soda tüketen - düzenli veya diyet - yaklaşık iki on yıllık çalışma sırasında ölme olasılığı% 17 daha fazlaydı.
Araştırmacılar, insanların sigara, alkol kullanımı, vücut kitle indeksi (BMI), fiziksel aktivite, meyve, sebze ve işlenmiş etlerin kalori alımı ve tüketimi gibi erken ölüm ve hastalık riskini etkileyebilecek faktörleri dikkate aldıktan sonra bile elde edilen bulgular. .
Yine de, çalışma sadece bir ilişki kurdu ve soda tüketiminin gerçekten erken ölüme neden olduğunu kanıtlayamıyor.
Ancak 3 Eylül JAMA Dahiliye dergisinde yayınlanan sonuçlar, bir kısmı Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı'ndan olan çalışma yazarlarına göre, "meşrubat tüketimini azaltmayı amaçlayan devam eden halk sağlığı kampanyalarını" destekliyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün
Çalışma, soda tüketimini kronik hastalık ve erken ölüm riskiyle ilişkilendiren büyüyen bir araştırma grubuna katkıda bulunuyor. Mart ayında, farklı bir grup araştırmacı, Circulation dergisinde, şekerle tatlandırılmış içeceklerin tüketimi ile ABD'li erkekler ve kadınlar arasında erken ölüm riski arasında bir bağlantı bulan bir çalışma yayınladı. Bu çalışma aynı zamanda büyük miktarda diyet içeceği tüketmenin, kadınlar arasında erken ölüm riski ile bağlantılı olduğunu buldu.
Yeni çalışmada araştırmacılar, araştırmanın başında kanser, kalp hastalığı, inme veya diyabet hastası olmayan 10 Avrupa ülkesinde yaşayan yaklaşık 450.000 kişinin bilgilerini analiz ettiler. Katılımcılar ne sıklıkta diyet veya düzenli meşrubat tükettiklerini bildirdiler. Ortalama 16 yıl takip edildi ve bu süre zarfında yaklaşık 41.700 katılımcı öldü.
Günde en az iki meşrubat tükettiğini bildirenlerin% 11'i çalışma döneminde öldü, buna karşılık ayda birden az meşrubat tükettiğini bildirenlerin% 9'u.
İlginç bir şekilde, sık sık diyet soda tüketen insanların kalp hastalığı gibi kardiyovasküler hastalıklardan ölme olasılığı daha yüksektir; sık sık şekerle tatlandırılmış soda tüketenlerin, nadiren alkolsüz içecek tüketenlere kıyasla, divertikülit veya karaciğer hastalıkları gibi sindirim hastalıklarından ölme olasılığı daha yüksektir.
Özellikle diyet sodalarının neden kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan artmış ölüm riski ile ilişkili olduğu belirsizdir. Bu bulgu aslında "ters nedensellik" ten kaynaklanıyor olabilir - başka bir deyişle, çalışmanın başlangıcında zaten kalp hastalığı riski altında olan kişiler, araştırmacıların anketini doldurmadan önce diyet soda içmeye geçmişlerdir. Ancak araştırmacılar, çalışmanın takip döneminde erken gerçekleşen ölümleri hariç tutarak bunu açıklamaya çalıştılar ve hala diyet soda tüketimi ile kardiyovasküler hastalıklardan ölüm arasında bir bağlantı buldular.
Biyolojik bir açıklama olabilir; örneğin, hayvanlardaki çalışmalar, yapay tatlandırıcıların sık tüketilmesinin, vücudun gerçek şekeri işleme biçiminde sorunlara yol açabileceğini düşündürmektedir. Ancak yazarlar, bunun insanlarda doğru olup olmadığını veya uzun süreli yapay tatlandırıcı tüketiminin başka zararlı etkileri olup olmadığını belirlemek için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Ayrıca düzenli soda tüketiminin neden sindirim hastalıklarından kaynaklanan ölüm riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu da belirsizdir. Yazarlar, yüksek kan şekeri seviyelerinin bağırsak astarını değiştirebileceğini ve bağırsak enfeksiyonu riskini artırabileceğini ve bunun da bazı sindirim hastalıkları riskini artırdığını söylüyor. Fakat yine de, bunu araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yazarlar ayrıca çalışmanın meşrubat tüketimini sadece tek bir noktada değerlendirdiğini ve bu nedenle araştırmacıların takip süresi boyunca meşrubat tüketimindeki değişiklikleri açıklayamadıklarını belirtiyorlar.
- Daha Bitki Tabanlı Bir Diyete Geçiş İçin 7 İpucu
- 9 FDA'nın Yemeğinize İzin Verdiği İğrenç Şeyler
- Kalbinizi Sağlıklı Tutmanın 9 Yeni Yolu
Başlangıçta yayınlandı Canlı Bilim.
