Çocukların odaklanmasına yardımcı olmak
Çocukların konsantre olmasına yardımcı olmanın en iyi yolu nedir? Fidget iplikçileri, Amerika'nın okullarını ve oyun alanlarını süpüren küçük, bilyalı cihazlar ile mi? Söylemek zor, çünkü iplikçilerin çocukların konsantre olmalarına yardımcı olma yeteneğini test eden büyük, hakemli bir çalışma yok.
Ancak çocukların odaklanmasına yardımcı olabilecek bilimsel olarak desteklenen bazı yöntemler vardır. Canlı Bilim, ilgi bilimi hakkında daha fazla bilgi edinmek için biri eğitimde diğeri klinik psikolojide olmak üzere iki uzmanla konuştu.
Hangi tekniklerin en iyi şekilde çalıştığından bağımsız olarak, her iki uzman da ebeveynlere bunu hatırlamalarını tavsiye etti: Her çocuk farklıdır, bu nedenle bir yöntem işe yaramazsa, onu değiştirin veya başka bir tane deneyin.
Teneffüs
Keskin bir zihin ister misin? Sonra ara verin, Tennessee, Nashville'deki Vanderbilt Üniversitesi'nin Peabody Koleji'nde matematik eğitimi doçenti olan Melissa Gresalfi dedi.
Yapılandırılmamış oyun zamanı, çocukların enerjiyi serbest bırakmalarını, bir süre kendi seçimlerini yapmalarını ve odaklarını değiştirmelerini sağlıyor. Gallup tarafından ülke çapında yaklaşık 2.000 ilkokul müdürünün yaptığı 2009 araştırmasında, yüzde 80'den fazlası, aralığın çocukların akademik başarısı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve üçte ikisi, teneffüsten sonra öğrencilerin daha iyi dinlediklerini ve sınıfta daha fazla odaklandıklarını söyledi. girintiden daha önce.
Bununla birlikte, müdürlerin yüzde 20'si test gereksinimlerinin azaltılmış bekleme süresine yol açtığını ve yüzde 77'si, ara ile iyi öğrenci davranışı arasındaki bağlantıya rağmen bazen kötü davranışın bir sonucu olarak arayı aldıklarını söyledi. Vakfın anketle ilgili raporu.
Gresalfi, Live Science'a verdiği demeçte, "Çocukların günde dört saat boyunca odaklanacağını düşünmek oldukça mantıksız." Dedi. "Sadece kendi yetişkin faaliyetlerimizde bile bildiklerimiz karşısında uçuyor."
Uyku, diyet ve egzersiz
Çocuklar yorgun veya açlarsa veya etrafta koşamadıklarında konsantre olamayacaklardır. Bu nedenle, uyku, diyet ve egzersiz çok önemlidir, dedi. öğrenme bozuklukları.
“İnsanlar tedaviye gittiklerinde önce bunları kontrol ediyoruz,” dedi Anderson Canlı Bilim'e. "Diyet, uyku ve egzersiz zihinsel sağlık üç bilinmeyen kahraman vardır."
Bu üç şeyin zihinsel sağlık bozuklukları için bir tedavi olmadığını kaydetti. Bununla birlikte, doğru miktarda uyku, diyet ve egzersiz yapmak çocukların gelişmelerine ve konsantrasyonlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Ebeveynler bunu muhtemelen biliyor, ancak hem çocuklar hem de yetişkinler aşırı planlandığında, öğle yemeğini unutmak, egzersizi atlamak ve çok geç yatmak kolay, dedi Anderson.
Katılım ve motive etme
Gresalfi, çocuklara odaklanmanın en iyi yolunun onlara ilginç şeyler yapmak olduğunu söyledi.
“Çoğu zaman okullarda çocuklardan oturup bizi dinlemelerini ve notlar almasını istiyoruz” dedi. "Sürdürülebilecek çok fazla aktivite var. Hepimiz bunu sıkıcı bulurduk."
Daha ziyade, eğitimciler, örneğin farklı duyu ve düşünce süreçlerini içeren faaliyetler yaparak çocuklara dinamik ders planları ile meşgul olabilirler. Gresalfi, çocuklara basit bir ek öğretme örneğini verdi. Onlara masaları ezberlemeyi öğretmek yerine, öğretmen çocuklardan belki de bloklar gibi nesnelerle bir desen bulmalarını isteyebilir.
Örneğin, "Çocuklara keşfetmeleri için araçlar verdiğinizde, 'Bu neden doğrudur?' ve 'Bunu gerçek yapan nedir?' "
Nabzı al
Öğrenciler odaklanmıyorsa, durumun "nabzını tutturmak" önemlidir. Başka bir deyişle, neler olup bittiğini anlayarak sorunu değerlendirin veya çocuklara neler olduğunu sorun.
Günün sonu ve çocuklar yorgunsa, belki de eğitimci onlara birkaç dakika dinlenmeleri için bir "beyin molası" verebilir. (Tüm öğretmenler bunu yapamaz, çünkü bazı okullar onlara bu esnekliği vermezler.)
Ya da, öğrenciler ya karışık ya da sıkılmışlardır ve odaklarını kaybetmişlerdir, çünkü ya derste neler olduğunu bilmiyorlar ya da onunla ilgilenmiyorlar. Durum buysa, eğitimci onları tekrar yoluna sokmaya çalışabilir. Örneğin, ders sırasında etkinliklerin sırasını karıştırabilir ve farklı bir yoldan gidebilirler, dedi Gresalfi.
Dikkat dağıtan çalışma masası
Çocuklar eve döndükten sonra, önce sağlıklı bir atıştırmalık ve biraz su verildiğinden ve rahatlamak için zamanları olduğundan emin olun. Ardından, onlara ödev için dikkat dağıtıcı bir alan sağlayın.
Anderson, rahat bir sandalyeye sahip masa veya masaların ideal çalışma alanları olduğunu söyledi. Ancak, çalışma alanını dikkat dağıtan şeylerden uzak tutmak çok önemlidir. Anderson, "Cihazların çok uzakta olmasını ve açılmamasını istiyoruz." Dedi. Bu, masanın televizyonlardan, iPad'lerden ve telefonlardan uzak olması gerektiği anlamına geliyor.
Masayı kağıt, kalem ve hesap makinesi gibi gerekli araçlarla stoklamayı unutmayın. “Okul malzemelerinin orada olduğundan emin olmak istiyoruz,” dedi Anderson.
Aralıklı hedefler belirleyin
Öğrencilerin göz korkutucu veya son derece uzun bir ödevleri varsa, daha küçük parçalar halinde sindirebilmeleri için alt hedefleri ayarlamalarını önerin. Örneğin, bir çocuk 50 matematik problemi olan bir çalışma sayfasına başlamaktan kaçındığı için konsantre olamıyorsa, belki de şimdi 25 probleme ve daha sonra 25 probleme ayırabilir.
Gresalfi, ilk seti yaptıktan sonra, bir ara veya atıştırma ile ödüllendirilebileceğini söyledi.
Beceri geliştirme
Bazı çocuklar uzun süre konsantre olmakta zorlanırlar. Bu konuya yaklaşmanın iyi bir yolu, çocuğa tanımlanmış bir görev vermek ve daha sonra kurstan düşmesi durumunda onu bitirmeye teşvik etmektir.
Anderson, “Bir çocuk 4 dakikadan fazla odaklanmakta zorluk çekiyorsa, ilk 4 dakikada onları yakalamaya ve biraz daha konsantrasyona doğru itmeye çalışıyorsunuz” dedi. "Tıpkı onlara bir beyzbola nasıl vurulacağını ya da jimnastikte ileri bir atış yapmayı öğretmeye çalışsaydınız: Onları bu beceriyi geliştirmek için bir sonraki küçük adımı atmaya çalışırdınız."
Ebeveynler veya eğitimciler çocuklara okumak için daha fazla boş zaman vermek istiyorlarsa, "Biliyor musun? Bu ilk 4 dakikaya odaklanarak harika bir iş çıkardın. Görmek istediğim şey aslında bu kitabı okumayı bitirmen. önümüzdeki 4 dakika, "dedi Anderson. "Yapmaya çalıştığınız şey, yaşadıkları çabayı takdir etmek ve onlara küçük beceri tatbikatlarında 4 dakika daha çalışabilecekleri tanımlanmış bir görev vermek."
Beceri gelişimi çocuklar için faydalı olabilir. Mesela, kendilerini iyi hissedebilirler çünkü öğretmenin talimatlarını takip edebildiler ya da ödevleri bitirmelerine yardımcı olduğu için tatbikatların tadını çıkarabilirler ”dedi.
Denge topları
Gresalfi, bir denge topu üzerinde oturmanın, hepsine olmasa da bazılarının konsantre olmasına yardımcı olabileceğini söyledi. Bu büyük, şişirilebilir toplar, üzerine oturan insanların çekirdek kaslarını, biraz kalmasını, dik kalmasını gerektirir.
Bazı sınıflarda öğrenciler topları kıpır kıpır kurtulmanın bir yolu olarak sandalye olarak kullanırlar. Toplar, özellikle oturmakta zorlanan çocuklar için yararlı olabilir, dedi.
"Zıplayan top, enerjiyi dışarı atmanın bir yoludur," dedi Gresalfi. "Bu oldukça rahatsız edici değil, çünkü oldukça ritmik bir şekilde zıplayabilirsiniz." Ancak çevre önemlidir; muşamba zeminlerde topların gıcırtılı olduğunu ve bu sesin öğrenciler için dikkat dağıtıcı olabileceğini söyledi.
Tennessee'de Southern Adventist Üniversitesi tarafından 2014 yılında yayınlananlar da dahil olmak üzere birkaç küçük çalışma, stabilite toplarının öğrencilerdeki kötü davranışların azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, 2015 yılında Amerikan Mesleki Terapi Dergisi'nde yayınlanan gibi başka çalışmalar, topların "okullar için kaynakların pratik kullanımı" olmadığını buldu.
Gresalfi, yetişkinlerin her çocuğa bir denge topu vermek yerine çocuklara neyi tercih ettiklerini sormaları gerektiğini söyledi. Bu seçim, çocukların en iyi konsantre olmalarına yardımcı olan koltuğa sahip olmalarını sağlıyor.
Tehdit değil teşvik kullanın
Ebeveynler, çocukları konsantre olmazlarsa tehdit ve cezalara başvurabilirler. Örneğin, ebeveynleri, çocukları bir ev ödevi bitirmezse TV zamanını veya diğer ayrıcalıkları kaldırabilir. Ancak bu rota geri tepebilir ve ebeveynler ve çocuklar arasında bir irade savaşına dönüşebilir.
Daha ziyade, ebeveynler çocukları geçmiş ödev başarıları için övebilirler "böylece ödevlerle kendi kendilerine daha fazla olumlu konuşmaları", dedi Anderson. Ebeveynler ayrıca, okul çalışmasını zamanında bitiren çocuklar için teşvikler sunabilir.
Örneğin, çocukların ödev yaparak ekran zamanı kazanabileceğini söyledi. Ya da ödevlerini makul bir saatte bitirirlerse, anne ve baba ile bir dondurma gezisi kazanabilirler ya da belki de okumak istedikleri popüler bir dizide bir kitap kazanabilirler.
Anderson, "Bir ebeveyne sahip olmanın başarılarınızı hatırlatması ve daha sonra başarısızlığınızı beklemekten ve tüm eşyalarınızı almakla tehdit etmekten çok, ödevleri tamamlamanıza teşvik etmek çok daha kolay," dedi. Bu, ebeveynlerin sonuçlardan bahsetmek zorunda kalmayacakları anlamına gelmez, "ancak bu olumlu davranışsal teşviklerden bazılarını da eklemeye çalışabilirler" dedi.
Rutin olun
Okulda çocuklar genellikle ne bekleyeceklerini bilirler çünkü öğretmenler öngörülebilir rutinler hazırlarlar. Ebeveynler bunu evde de yapabilir. Bir rutin oluşturmak, çocukların ebeveynlerinin ne beklediğini ve bitiş çizgisine ulaşmak için neyin gerekli olduğunu bilmesine yardımcı olacaktır. Bir kez yerine oturduğunda, rutin bir çocuğun konsantre olmasına ve işlerinden geçmesine yardımcı olabilir, dedi Anderson.
