Vücudun bağları gerildiğinde veya yırtıldığında burkulma olur. Bir ligament, kemikleri bir eklemde birleştiren lifli bir doku bandıdır. Bu nedenle burkulmalar ayak bilekleri, dizler ve omuzlar gibi eklemlerin etrafında lokalizedir.
Nedenleri ve Belirtileri
Normalde, bir kişi hareket ettiğinde bağ genişleyebilir ve yerine geri dönebilir. Bununla birlikte, bazen bağ normal yeteneklerinin ötesine itilir ve burkulmaya neden olur. Ligament aniden itilir, bükülür veya etkilenirse herhangi bir eklem burkulmadan etkilenebilir. Mayo Clinic'e göre en yaygın burkulma türü ayak bileği burkulmasıdır.
Sporla uğraşan insanların bağlarına zarar verme olasılığı daha yüksektir, ancak herkes burkulma yaşayabilir. Örneğin, birisi tökezleyip elleriyle düşmeyi yakalarsa, bileklerini burkabilir. Dans ederken, koşarken veya sadece merdiven çıkarken diz bükmek diz burkulmasına neden olabilir. Bir kişi parmakları ve başparmakları bile burkabilir.
Bir burkulma belirtileri, yaralanma, morarma, ağrı, şişme ve etkilenen eklem için sınırlı hareket sırasında bir haşhaş sesi içerir.
Burkulma ayrıca uzun süreli sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, bilekte burkulma, karpel tünel sendromuna (CTS) yol açabilir. Houston Metodist Hastanesi'nde bir el ve üst ekstremite ortopedi cerrahı olan Dr. Liberman, "Genellikle, hasta bu semptomlarla gece uyanır ve ağrıyı hafifletmek için ellerini sallamak zorundadır." Dedi. "Semptomlar gündüz uyuşma veya karıncalanma ve ağrıya ilerleyebilir."
Burkulma ve suşlar
Burkulma ve suşlar aynı semptomların çoğuna sahiptir, ancak aynı şey değildir. Gerilme, bir tendon gerildiğinde veya yırtılırken, burkulma bağları etkiler. Tendonlar, kemikleri vücuttaki kaslara bağlayan doku kordlarıdır.
Whiplash sıklıkla burkulma ve gerginlik içeren bir durumdur. Whiplash, genellikle bir araba kazasından kaynaklanan zorunlu hareketten kaynaklanan boynun yumuşak dokularının herhangi bir yaralanmasıdır. Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü'ne göre kasları, eklemleri, diskleri, sinirleri, bağları ve tendonları etkileyebilir. Whiplash, Houston Metodist Hastanesi'nde bir nöropsikolog olan Kenneth Podell, Live Science'a verdiği demeçte sık sık bir sarsıntıya neden olur.
Tedavi
Bir tıp uzmanı genellikle burkulma semptomlarını aramak için yaralı alanın fiziksel muayenesini yapar. Bağın ne kadar kötü etkilendiğini belirlemek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanılabilir. Kemik kırılabilirse, tıp uzmanı bir röntgen isteyebilir.
Şiddeti ile derecelendirilen üç tür burkulma vardır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre üç tür suş şunlardır:
- Derece 1 burkulma (hafif): Bu hafif bir germe ve bağın liflerine biraz hasar içerir.
- Derece 2 burkulma (orta): Bu, ligamanın kısmi yırtılmasını içerir.
- Derece 3 burkulma (şiddetli): Bu, ligamanın tamamen yırtılmasını içerir.
Hafif burkulmalar genellikle iyileşmek, dinlenmek ve biraz bakım için zamana ihtiyaç duyar. PİRİNÇ prosedürünü unutmayın: dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik. Ağrıyı azaltmak için ibuprofen (Motrin IB, Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi tezgah üstü ağrı kesici kullanılabilir ve şişliği azaltmak için buz paketleri uygulanabilir. Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, günde dört ila sekiz kez 20 dakika alana bir buz torbası yerleştirilmelidir. Alan da yükseltilmeli ve bir sıkıştırma bandajı kullanılarak sıkıştırma uygulanmalıdır.
Daha ağır vakalarda, bir tıp uzmanı bölgeyi bir küme ayracı ile hareketsiz hale getirebilir. Yırtık bir bağ veya yırtılmış kas varsa, Mayo Clinic'e göre sorunu düzeltmek için ameliyat gerekebilir.
önleme
Kas eğitimi, germe ve stabilite eğitimi, kasları güçlü ve esnek tuttukları için gerilmeleri önlemede önemli adımlardır. En iyi egzersizler için bir tıp uzmanına danışılmalıdır. Tıp uzmanı, bireyin en iyi eğitim önerisi için ilgilendiği spor türlerini ve aktiviteleri dikkate alacaktır.
Yorucu bir aktiviteden önce hafif koşu gibi ısınma egzersizleri de burkulmalardan kaçınmaya yardımcı olabilir. Ayrıca yorgun veya acı çekerken koşmak, egzersiz yapmak veya spor yapmaktan kaçının.
