Hayatın harika olduğunu düşünün ve bunun devam etmesini mi bekliyorsunuz? Yeni bir araştırma, olgun bir yaşta yaşama şansınız olabilir.
Çalışma, iyimser insanların dünyaya daha az pembe bakış açısına sahip olanlardan daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu buldu.
Bu sonuç, 58 ila 86 yaşları arasında 69.000'den fazla kadın sağlık uzmanı ve 41 ila 90 yaşları arasında 1.400'den fazla erkek gazisi, 10 ila 30 yıl boyunca takip edilen bir çalışmadan kaynaklanmaktadır. Çalışmanın başlangıcında, (ABD'de bulunan) katılımcılar, "genel olarak, bana kötü olmaktan çok daha iyi şeyler olmasını bekliyorum" gibi ne kadar iyimser olduklarını ölçmek için soruları yanıtladılar.
Çalışma, en yüksek iyimserlik seviyelerini bildiren katılımcıların, en düşük iyimserlik seviyelerini bildirenlere kıyasla, 85 yaş ve üstü yaşama olasılıklarının% 50 ila% 70 daha fazla olduğunu bulmuştur.
Dahası, en iyimser insanlar, en az iyimser insanlardan ortalama% 11 ila% 15 daha uzun yaşam sürelerine sahipti.
Araştırmacılar, katılımcıların kalp hastalığı veya kanser gibi sağlık durumları olup olmadığı veya depresyon yaşayıp yaşamadıkları da dahil olmak üzere bağlantıyı etkileyebilecek faktörleri dikkate aldıktan sonra bile elde edilen bulgular.
Yazarlar, sonuçların, bazı psikolojik faktörlerin daha uzun bir yaşam süresi öngörebileceğine dair artan kanıtlara katkıda bulunduğunu belirtti. Örneğin, önceki çalışmalar daha iyimser insanların kronik hastalık geliştirme riskinin daha düşük olduğunu ve erken ölüm riskinin daha düşük olduğunu bulmuştur. Ancak yeni çalışma, iyimserlik ve uzun ömürlülük arasındaki bağlantıya doğrudan bakan ilk çalışma gibi görünüyor.
Araştırmacılar, yeni çalışmada bulunan bağlantının, sigara içme alışkanlıkları, alkol kullanımı, egzersiz seviyeleri ve diyet de dahil olmak üzere belirli sağlık davranışlarını dikkate aldıklarında güçlü olmadığını belirtiyorlar. Bu, bu davranışların kısmen bağlantıyı açıklayabileceğini düşündürmektedir.
Başka bir deyişle, Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yazarlar, bugün (26 Ağustos) Ulusal Akademisi Bildiriler Gazetesi Bilimler.
İyimser insanlar ani stres faktörlerinden daha hızlı iyileşebilirler ve bu tür stres faktörlerinden sonra daha az duygusal tepkiler yaşayabilirler.
Yine de, çalışma sadece bir ilişki buldu ve iyimserliğin daha uzun bir hayata neden olduğunu kesin olarak kanıtlayamıyor. Yazarlar, çalışma ağırlıklı olarak sosyoekonomik durumu yüksek olan beyaz insanları içeriyordu ve bu nedenle bulguların diğer popülasyonlar için ne kadar iyi geçerli olduğu açık değil. Buna ek olarak, çalışma bir kişinin iyimserlik düzeyini etkileyebilecek, örneğin katılımcıların bir işi kaybetmiş ya da sevilen birinin ölümünü deneyimlemiş olup olmadığı gibi sonuçları da etkileyebilecek tüm faktörleri dikkate alamadı.
Ancak bulgular doğru ise, iyimserliğin "sağlığı ve uzun ömürlülüğü teşvik eden" psikolojik bir özellik olarak hizmet edebileceğini öne sürüyorlar.
Bazı çalışmalar, kısa yazma egzersizleri, meditasyon veya bazı konuşma terapisi gibi müdahalelerin insanların iyimserliğini artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Ancak yazarlar, iyimserlikteki gelişmelerin hem kısa hem de uzun vadede daha iyi sağlığa dönüşüp dönmediğine bakmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtti.
- Yaşamı Uzatma: 100 Geçmişi Yaşamak İçin 7 Yol
- Yaşlanmaktan Korkmamak için 5 Neden
- Sizi Mutlu edecek 7 Şey
Başlangıçta yayınlandı Canlı Bilim.
