Yeni bir araştırma, soğuk algınlığınız varsa, başkalarının etrafında olmanın suçlanması muhtemeldir, ancak yalnızlık aslında belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir.
Araştırmacılar, bir kişinin hissettiği yalnızlığın, soğuk algınlığında daha sefil olduklarını keşfettiler. Araştırmacılar, sahip oldukları arkadaş sayısından bağımsız olarak insanların kendilerini yalnız hissedebileceklerini belirtti.
Chicago Üniversitesi'nde bir psikoloji profesörü ve "Yalnızlık: İnsan Doğası ve Sosyal Bağlantı Gereksinimi" kitabının ortak yazarı John Cacioppo, Daha önce yapılan çalışmalar da benzer şekilde sosyal bağlantının bireyin sağlığında önemli bir rol oynayabileceğini gösterdi. (WW Norton ve Company, 2008).
Yeni araştırmaya dahil olmayan Cacioppo, "Yalnızlık zayıf zihinsel ve fiziksel sağlık için önemli bir risk faktörüdür." "Nüfusun yaklaşık yüzde 5 ila 10'u sık sık veya sürekli olarak yalnız olduğunu ve yüzde 20 ila 30'u en azından bazen yalnız hissettiğini bildiriyor."
Araştırmada, araştırmacılar 213 sağlıklı katılımcıya baktı ve katılımcıların kendilerini ne kadar yalnız hissettikleri ve sosyal ağlarının boyutları hakkında veri topladı. Ayrıca katılımcıların ağlarının "çeşitliliğine" de bakmışlardı, yani arkadaşlarıyla olan ilişkileri, eşleri ve iş arkadaşlarıyla olan farklı ilişki türlerini ifade ediyorlardı. Katılımcılar daha sonra soğuk bir virüse maruz bırakıldı ve beş gün boyunca bir otelde karantinaya alındı. Tek sosyal ilişkileri, koridorda kısa bir süre birbirlerini geçtiklerinde geldi.
Katılımcılar arasında 159 kişi soğuk algınlığına yakalandı. Katılımcıların bu alt kümesi yaklaşık yüzde 60 erkektir ve ortalama yaşları 30 ila 18 arasında değişen 55 kişiyi kapsamaktadır.
Beş günlük süre boyunca, katılımcılar sekiz soğuk semptomun şiddetini derecelendirerek her gün son 24 saatte nasıl hissettiklerini rapor ettiler. Araştırmacılar çeşitli değişkenleri (yaş, cinsiyet, BMI, katılım mevsimi ve bazı depresyon belirtileri dahil) kontrol ettiler ve daha yüksek yalnızlık seviyelerinin daha şiddetli soğuk semptomların raporlanması ile ilişkili olduğunu buldular.
Araştırmacılar, yalnızlık duygularının bir kişinin hasta olup olmadığını etkilemediğini belirtmenin önemli olduğunu söyledi. Yalnız olmadıklarını söyleyen insanlar, yüksek düzeyde yalnızlık bildiren kişiler gibi soğuk algınlığı yakalamaları muhtemeldi. Araştırmacılar, bir katılımcının sosyal ağındaki kişi sayısı, semptom deneyimini önemli ölçüde etkilemedi.
Buna ek olarak, yeni çalışma, insanların sosyal ağlarının çeşitliliğinin, daha çeşitli ağların hastalığa karşı daha fazla dirençle ilişkili olduğunu gösteren önceki araştırmaların aksine, ne kadar hasta hissettiklerini de etkilemediğini buldu.
Araştırmacı, araştırmanın yalnızlık ve hasta hissetme arasında neden-sonuç ilişkisi olmadığını kanıtladı. Ancak yine de, önceki araştırmalar hem algılanan hem de gerçek izolasyonun sağlık konularında faktörler olduğunu bulmuştur. Psikolojik Bilimler Perspektifleri dergisinde yayınlanan bir 2015 meta-analizi, yalnızlığın çalışma döneminde insanların ölme olasılığındaki yüzde 26'lık bir artışa ve sosyal izolasyonun bu olasılıktaki yüzde 29'luk bir artışa bağlı olduğunu buldu.
Yeni çalışmada araştırmacılar bulgularının insanların tecrit algısının nesnel sosyal izolasyondan daha güçlü olabileceğini öne sürdüğünü söylediler. Cacioppo, bu algının sağlığı nesnel izolasyondan farklı mekanizmalar yoluyla etkileyebileceğini söyledi. Araştırmacılar bunun hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalıştıklarını söyledi.
Bu yeni çalışmanın, yalnızlık ve sağlık hakkındaki mevcut teorilerle uyumlu olduğunu da sözlerine ekledi.
Cacioppo, "Yalnızlığın sağlık hizmetlerinin daha fazla kullanımı ile ilişkili olduğunu ve yalnızlığın ben merkezciliği artırdığını (kişinin kendi çıkarları ve refahı hakkında endişe duyduğunu) bulduk." Dedi. "Bu bulgu bu çalışmanın güzel bir uzantısı."
Araştırmacılar, insanların daha uzun bir zaman dilimi içinde yalnızlık seviyelerini takip eden ve yaşlanan nüfuslara odaklanan daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söyledi. Yazarlar, bu bireylerin hem akut hastalıkları hem de yalnızlığı yaşama olasılıklarının daha yüksek olabileceğini belirtti.
