Endişelenmek iyi hissetmese de, sadece doğru miktarda yapıldığında iki psikoloji araştırmacısı yeni bir başyazıda tartışıyor.
Örneğin araştırmacılar, endişelenmenin insanları sağlıkları için potansiyel olarak faydalı davranışlarda bulunmaya motive edebileceğini belirtti. Araştırmacılar, endişeli insanlar cilt kanserini önlemeye yardımcı olmak için güneş kremi üzerinde katlanabilirler ve kadınlar meme kanseri taraması için düzenli mamogramlar alabilirler.
Riverside, California Üniversitesi'nde bir psikoloji profesörü olan Kate Sweeny, "Olumsuz şöhretine rağmen, tüm endişelerin yıkıcı ve hatta nafile olmadığını" söyledi.
Bununla birlikte, endişeler ve insanların sağlığı için potansiyel olarak yararlı olan davranışlar arasındaki ilişki karmaşıktır ve bir kişinin ne kadar endişelediğine bağlı gibi görünüyor.
Daha önce yapılan araştırmalar, "Göreceli olarak düşük veya yüksek düzeyde endişe bildiren kadınlara kıyasla ılımlı miktarda endişe bildiren kadınların, kanser taraması yapmanın daha olası olduğunu göstermiştir." Dedi. "Görünüşe göre hem çok fazla hem de çok az endişe motivasyonu etkileyebilir, ancak doğru miktarda endişe felç olmadan motive edebilir."
Editöryal yazıda, yazarlar endişenin hem olumsuz hem de olumsuz yönlerini inceleyen araştırmalara baktı. Örneğin, araştırmacılar aşırı endişelenmeyi kaygı, yorgunluk, konsantre olma ve uyku sorunları gibi olumsuzluklarla ilişkilendirdiler, araştırmacılar 18 Nisan'da Sosyal ve Kişilik Psikolojisi Pusulası dergisinde yayınladı.
Ancak araştırmacılar, diğer araştırmaların endişelenmenin davranış üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösterdi. Endişe, insanları güneş kremi kullanırken olduğu gibi harekete geçmeye motive etmekle kalmaz, aynı zamanda insanların yaşamlarındaki olumsuz deneyimlere daha iyi hazırlanmasına ve yaşamlarındaki olumlu deneyimler için daha büyük bir takdir geliştirmesine izin verebilir.
Örneğin, bir kişi belirli bir durumda en kötüsü için endişeleniyorsa ve destekliyorsa ve o kişi hazırladığı kötü haberi alırsa, kişinin hayal kırıklığı endişeleri nedeniyle hafifletilecektir. Ancak, aynı kişi bekledikleri kötü haber yerine iyi haber alırsa, o zaman kişi ilk etapta endişelenmemiş olmasından daha fazla heyecan yaşayabilir.
New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde klinik psikiyatri ve davranış bilimleri doçenti olan Simon Rego, yeni kağıt "endişe olduğunda birçok insanın neyi üstlenebileceği karşısında uçuyor" dedi. Ancak, yazının yazımıyla ilgilenmeyen Rego, endişenin tersine dönebileceği fikri kesinlikle geçerlidir.
Dahası, onları deneyimleyen kişi için hoş olmayan, ancak yine de bu kişi için yararlı olabilecek başka psikolojik durumlar ve duygular vardır. Örneğin, haklı öfke yaşamak insanları “kendilerini savunmaya veya adaletsizlik duygusunu düzeltmeye” motive edebilir. Bir kişi başka birini arabasını kaşıyorsa görürse, öfke yaşamak, araç sahibini meydana gelen adaletsizliği gidermek için bir şeyler yapmaya motive edeceğini söyledi.
