Yeni bir araştırma, çevrenizdeki hava kirliliğinin ne kadar iyi uyuduğunuzu etkileyebileceğini gösteriyor.
Araştırmacılar, araştırmada yüksek hava kirliliği olan bölgelerde yaşayan insanların, temiz havaya sahip alanlarda yaşayanlara göre, çalışmada kullanılan önlemlere göre, kötü uyumak için yüzde 60 daha kötü olduğunu bulmuşlardır.
Çalışma, kronik uyku yoksunluğunun bir dizi sağlık sorunu ile bağlantılı olduğunu belirtti.
Washington Üniversitesi'nde çalışma yazarı ve tıp yardımcısı profesörü Dr. Martha E. Billings, "Yeterince uyumamak ve düşük kaliteli uykuya sahip olmak insanların performansını etkiler, araç kaza riskini artırır, ruh halini azaltır" dedi. .
Billings, "Zamanla, yeterli uyku alamayan insanlarda daha yüksek kardiyovasküler hastalık ve kanser riski vardır, bu nedenle genel refah ve yaşam kalitesi kadar çok sayıda sonuç vardır." Dedi.
Araştırmacılar, altı ABD şehrinde hava kirliliğine maruz kalma ile 1,863 kişinin uyku kalitesi arasındaki korelasyonları araştırmak için Ateroskleroz Çok Etnik Çalışması (MESA) adı verilen devam eden bir çalışmadan veri kullandılar. Araştırmacılar, uyku kalitesinin iki ölçüsüne odaklandı - uykuda geçirilen toplam zaman miktarı ve uykuya dalmadan sonra uyanma sıklığı.
Çalışma katılımcıları FitBit'e benzeyen aktigrafi saatler giydi. Billings, her insanın gece boyunca kaç kez uyandığını ve ne kadar uyanık kaldıklarını tespit ettiler.
Araştırmacılar bu veri setini, katılımcıların evleri etrafındaki iki büyük hava kirleticisinin konsantrasyonları hakkında bilgi ile karşılaştırdı. Azot dioksit (NO2) ve ince partikül kirliliğine (PM2.5) baktılar, bu da havada 2.5 mikrometreden daha az bir çapa sahip katı parçacıklar anlamına geliyor. Bu bilgiler, Çevre Koruma Ajansı'nın ABD genelindeki izleme sitelerinden, yerel çevre verileri ve istatistiksel modelleme ile birlikte geldi.
Araştırmacılar, katılımcıları bölgelerindeki hava kirliliği seviyesine göre çeyreklere ayırdılar. "Hava kirliliğinin en yüksek çeyreğinde bir maruziyetiniz varsa, düşük uyku verimliliğine sahip olma olasılığının yaklaşık yüzde 60 daha yüksek olduğunu bulduk."
Araştırmacılar çalışmada tanımladıkları gibi düşük uyku verimliliği, yatakta geçirilen sürenin yüzde 88'inden daha az uykuda kalmak anlamına geliyordu. Araştırmacılar, düşük uyku verimliliğinden muzdarip insanların yüzdesinin ve uyanık kaldıkları toplam sürenin evlerindeki hava kirliliği konsantrasyonu ile arttığını buldular.
Çalışma, hava kirliliği seviyeleri ile uyku kalitesi arasında neden-sonuç ilişkisi değil, bir ilişki bulmuştur. Billings, araştırmacıların hava kirliliğinin uykuyu nasıl etkileyebileceğini bilmediğini, ancak hava kirliliğinin insanların atmasına ve dönmesine neden olabileceği birçok olası mekanizma olduğunu söyledi.
Billings, "Bunun nedeni, uykusunu bozan daha fazla trafik gürültüsüne maruz kalmaları olabilir." Dedi. "Havayolu tahrişine neden olan hava kirliliğinin de bir etkisi olabilir. Bazen bu küçük parçacıklar kan dolaşımına girebilir ve beyinde uyku düzenini etkileyebilir - bu bizim hipotezimizdir, ancak yine de daha fazla çalışmaya ihtiyacımız var. durumun gerçekten böyle olup olmadığını göster. "
Çalışmanın katılımcılarının yaş ortalaması 68'di. Billings, ekibinin ve ekibinin insanların vücut kitlesini, yaşını, sigara içmesini veya uyku apnesi veya depresyon dahil olmak üzere belirli durumları etkileyebilecek diğer faktörlere uyum sağladıklarını söyledi.
Hava kirliliği, astım ve hatta akciğer kanseri dahil olmak üzere solunum koşulları riskindeki artışla bağlantılıdır. Ancak son zamanlarda yapılan çalışmalar, hava kirliliği ve daha geniş bir sağlık sorunları yelpazesi arasındaki olası ilişkiye işaret etmektedir. Örneğin, bu yılın başlarında İngiltere'de bulunan Birmingham Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, metreküp hava başına her 10 mikrogram PM2.5'in her tür kanserin ölme riskinde yüzde 22'lik bir artışla bağlantılı olduğunu buldu. yaşlılarda.
Diğer araştırmalar, Stockholm Çevre Enstitüsü'ne göre, çok kirli hava soluyan hamile kadınların erken doğum yapma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. İngiltere'deki Lancaster Üniversitesi'nden bir ekip, insan beyninde hava kirliliği parçacıkları bulduğunu ve kanıtların, bu parçacıkların bunamaya katkıda bulunabileceğini öne sürdüğünü söyledi.
Billings ve meslektaşları yeni araştırmalarını bu hafta başında Amerikan Toraks Derneği Uluslararası Konferansında sundular. Bulgular hakemli bir dergide yayınlanmamıştır.
