Uykusuzluğa bakmanın yeni bir yolu var.
Sadece uyku ile ilgili semptomları düşünmektense, Hollanda'dan yeni bir çalışma kişilik özelliklerine ve duygularına bakmak için uzanıyor ve beş tür uykusuzluk olduğunu buluyor.
Araştırmacılar, bulgular uykusuzluğun nedenlerini ve durum için daha kişiselleştirilmiş tedavilerin geliştirilmesini daha iyi anlamanın yolunu açabilir.
Beş çeşit
Uykusuzluk nüfusun yaklaşık yüzde 10'unu etkiler. Ana semptomlar düşme veya uykuda kalma zorluğunu içerir - örneğin, rahatsızlığı olan insanlar uykuya dalmadan önce uzun süre uyanık kalabilir veya çok erken uyanabilir ve uykuya geri dönemeyebilirler. Ulusal Sağlık Enstitüleri.
Ancak benzer semptomlara sahip olmasına rağmen, uykusuzluk olan kişiler tedaviye yanıtlarında büyük ölçüde değişebilir. Buna ek olarak, araştırmacılar, insanların beyin taramalarındaki benzerlikler gibi durum için "biyobelirteçler" bulma girişimlerinin boşuna olduğunu belirtti. Bu tutarsızlıklar, birden fazla tipte uykusuzluk olabileceğini düşündürmektedir.
Uykusuzluğun "alt tiplerini" bulmak için araştırmacılar, Hollanda Uyku Sicili adı verilen bir projenin parçası olarak uyku alışkanlıkları ve diğer özellikleri hakkında çevrimiçi anketler dolduran 4.000'den fazla kişiden gelen bilgileri analiz ettiler.
Anket yanıtlarına dayanarak, bu katılımcıların yaklaşık 2.000'inde uykusuzluk vardı. (Bu katılımcılar uykusuzluk ile ilgili bir ankette yüksek puan aldı, ancak doğrulanmış bir tanı koymadılar.) Araştırmacılar alt tipleri tanımlamak için uyku ile ilgili semptomlara bakmanın ötesine geçtiler ve kişilik özellikleri, ruh hali, duygular ve stresli yaşam olayları.
Çalışma yazarları uykusuzluk olan katılımcıların beş kategoriden birine uyma eğiliminde olduklarını bulmuşlardır:
- Tip 1: Tip 1 uykusuzluğu olan insanlar yüksek düzeyde sıkıntıya (kaygı ve endişe gibi olumsuz duyguların yüksek seviyeleri anlamına gelir) ve düşük mutluluk seviyelerine sahip olma eğilimindedir.
- Tip 2: Tip 2 uykusuzluğu olan kişilerde orta derecede sıkıntı vardı, ancak mutluluk düzeyleri ve zevkli duygular deneyimleri nispeten normal olma eğilimindeydi.
- Tip 3: Tip 3 uykusuzluğu olan kişilerde orta derecede sıkıntı vardı, ancak düşük mutluluk seviyeleri ve azalan zevk deneyimleri vardı.
- Tip 4: Tip 4 uykusuzluğu olan insanlar genellikle düşük düzeyde sıkıntı çekerler, ancak stresli bir yaşam olayına yanıt olarak uzun süreli uykusuzluk yaşama eğilimindeler.
- Tip 5: Tip 5 uykusuzluğu olan kişilerde de düşük düzeyde sıkıntı vardı ve uyku bozuklukları stresli yaşam olaylarından etkilenmedi.
Bu alt türler zaman içinde tutarlıydı: Katılımcılar beş yıl sonra tekrar incelendiğinde, çoğu aynı alt türü korudu.
Kişiselleştirilmiş tedavi?
Araştırmacılar ayrıca farklı uykusuzluk alt tiplerine sahip kişilerin tedaviye yanıtları ve depresyon riskleri açısından farklı olduğunu bulmuşlardır. Örneğin, alt tip 2 ve 4 olan insanlar, bir benzodiazepin (bir tür sakinleştirici) aldıktan sonra uyku semptomlarında en fazla iyileşme görürken, tip 3 olan insanlar bu tür ilaçlardan iyileşme görmediler. Buna ek olarak, alt tip 2 olan insanlar bilişsel davranışçı terapi denilen bir tür konuşma terapisine iyi yanıt verirken, alt tip 4 olan insanlar vermedi. Alt tip 1 olan kişiler yaşam boyu en büyük depresyon riskine sahipti.
Bulgular, belirli uykusuzluk tedavilerinin belirli alt tipler için en iyi sonucu verebileceğini ve gelecekteki araştırmaların bunu incelemesi gerektiğini göstermektedir. Buna ek olarak, araştırmacılar, depresyon riski en yüksek olan uykusuzluğu olan kişilerin belirlenmesi, bu grupta depresyonun önlenmesine yardımcı olacak yollara yol açabilir.
Çalışmaya eşlik eden bir başyazıda, Japonya'daki Fujita Sağlık Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü'nden Tsuyoshi Kitajima, çalışmanın uykusuzluk olan bir grup insan arasında "sağlam alt tiplemenin mümkün olduğunu" gösterdiğini söyledi.
Bununla birlikte, Kitajima bazı uyku doktorlarının bu alt tiplerle ilgili endişeleri olabileceğini çünkü büyük ölçüde doğrudan uyku ile ilgili olmayan faktörlere dayandıklarını söyledi. Ancak Kitajima, yeni çalışmada açıklanan alt türlerin bazılarının daha önce kabul edilmiş (şimdi terk edilmiş olsa da) uykusuzluk kategorileri ile benzerlik taşıdığını kaydetti. Örneğin, alt tip 1 ve 2'ye sahip insanlar, erken yaşlarda - çocukluk veya ergenlik döneminde semptomlar geliştirme eğilimindedir. Bu, "idiyopatik uykusuzluk" olarak adlandırılan kişilerde görülen ve insanların tanımlanabilir bir neden olmadan yaşamın başlarında durumu geliştirdiği geleneksel bir uykusuzluk kategorisinde görülen semptomlara benzer. (Bununla birlikte, idiyopatik uykusuzluk artık tanı kılavuzunda Uluslararası Uyku Bozukluklarının Sınıflandırılması, Üçüncü Baskı olarak bilinen bir uykusuzluk türü olarak listelenmemektedir).
Kitajima, aslında uykusuzluk teşhisi konan kişilerde bulguları doğrulamanın yararlı olacağını da sözlerine ekledi.
Çalışma yazarları ayrıca katılımcıların uyku ile ilgili bir çalışmaya katılmak için gönüllü olduklarını ve bu grubun bir bütün olarak popülasyonu temsil etmesi gerekmediğini belirtmiştir. Henüz tanımlanmamış ek alt tipler de olabilir.
