Yaşamda güçlü bir amaca sahip olmak sadece zihinsel faydalara değil, aynı zamanda fiziksel faydalara da sahip olabilir.
Yeni bir çalışma, amaçlı yaşamın 50 yaşından büyüklerde erken ölüm riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu gösteriyor. Yeni sonuçlar 23 Mayıs Perşembe günü JAMA Network Open dergisinde yayınlandı.
Michigan Üniversitesi'ndeki bir grup araştırmacı, 1992'de başlayan ve 2006'da psikolojik bir anket dolduran ulusal bir çalışmaya katılan 50 yaşından büyük yaklaşık 7.000 kişinin verilerini analiz etti.
Katılımcılardan "Gelecek için plan yapmaktan ve onları gerçeğe dönüştürmek için çalışmaktan hoşlanıyorum" ve "günlük etkinliklerim genellikle benim için önemsiz ve önemsiz görünüyor"; daha sonra insanlara "yaşam amacı puanı" verildi. Araştırmacılar daha sonra bu puanları önümüzdeki beş yıl içinde katılımcıların ölüm oranlarıyla karşılaştırdı. Bu süre zarfında 776 katılımcı öldü.
Araştırmaya göre, yaşam boyu en düşük puan alan katılımcılar, takip döneminde ölme olasılığının iki katından fazla, yaşam amaçlı puanları en yüksek olanlara göre bulunmuştur. Özellikle, daha düşük yaşam amacı skorlarına sahip olanların kalp veya kan koşullarından ölme olasılığı daha yüksektir.
Araştırmacılar, insanların yaşam duygusunu veya ölüm riskini etkileyebilecek belirli faktörleri (katılımcıların depresyona sahip olup olmadıkları gibi) dikkate aldıktan sonra bile elde edilen bulgular.
Michigan Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda doktora öğrencisi olan yazar Aliya Alimujiang, "Kişinin yaşam amacını iyileştirmenin bir dezavantajı yok ve faydaları olabilir" dedi. "Önceki araştırmalar gönüllülüğün ve meditasyonun psikolojik refahı artırabileceğini öne sürdü."
Bu araştırmanın bir sonraki adımı, yaşam amacını arttırmak için tasarlanan müdahalelerin gerçekten işe yarayıp yaramadığını belirlemek ve yaşam amacını arttırmak, yaşam kalitesinin iyileştirilmesi gibi iyi sağlık sonuçlarına yol açıp açmadığını belirlemek olacaktır.
Araştırmacılara göre, bir yaşam amacına sahip olmanın yaşam süresini uzatmasının birkaç olası nedeni vardır. Geçmiş çalışmalar, amaçlı yaşam da dahil olmak üzere daha güçlü refahın, vücutta iltihaplanmayı tetikleyen genlerin aktivasyonunu azalttığını göstermiştir. Araştırmaya göre, iltihaplanma, daha önce erken ölüm riskindeki artışla bağlantılıydı.
Yine başka bir çalışma, yaşamda daha güçlü bir amacın daha düşük seviyelerde "stres hormonu" kortizol ve daha düşük seviyelerde enflamatuar moleküllerle ilişkili olduğunu buldu. Ancak hiçbir çalışma bu tür molekülleri veya biyobelirteçleri doğrudan ölçmedi ve bunları sağlık sonuçları veya mortalite ile ilişkilendirmedi.
Araştırmanın bir kısıtlılığı, araştırmacıların kronik veya hayatı tehdit eden bir hastalığı olan katılımcılar arasında "ters nedensellik" olasılığını dışlayamadıklarıdır. Başka bir deyişle, kronik veya yaşamı tehdit eden hastalık insanları yaşamda daha düşük bir amaca sahip olmaya sürüklemiş olabilir.
Bir takip analizinde, araştırmacılar kronik veya hayatı tehdit eden bir hastalığı olan insanları dışladığında, sonuçları hala doğruydu, ancak yazarlar bu sonuçların şansa bağlı olma olasılığının daha yüksek olduğunu belirtti.
