Ülke genelinde okul bölgeleri haftalar veya aylar boyunca kapanırken, birçok ebeveyn ebeveynlik yaparken kendilerini evden çalışırken buluyor.
Zaten "iş arkadaşım ..." meme gibi sosyal medya şakalarını ortaya çıkaran zorlu bir denge. (Çocuğunuzun davranışını iş arkadaşınızmış gibi tanımlayın; egzersiz, iş arkadaşlarının pantolon giymeyi reddeden birçok rapor içeriyor.) Ancak şakalar bir yana, bir pandemi sırasında çocukların çalışmasının ve denetlenmesinin stres ve aile çatışması yaratma potansiyeline sahiptir. . Uzmanlar, ileriye yönelik en iyi yolun, yapının bir benzerliğini korumak ve bunun benzeri görülmemiş bir durum olmasına izin vermek olduğunu söylüyor.
"Ebeveynlere, elinizden gelenin en iyisini yapın ve kendinizi biraz gevşetin, çünkü ebeveynlerin aniden her şeyi dengeleyebilmeleri,% 100 mevcut olmaları, tüm çocuklarının okul eğitimini tam verimlilikle denetlemeleri mümkün değildir ve "İşini yapmak için de," dedi Yale Tıp Fakültesi'nde klinik kaygı uzmanı Eli Lebowitz.
COVID-19'u çocuklara açıklama
Birçok ebeveynin karşılaştığı ilk zorluk, özellikle okul kapanmalarının ne kadar sürebileceğine dair belirsizlik göz önüne alındığında, koronavirüs pandemisinin çocuklarına nasıl açıklanacağıdır. (Bazı eyaletler, öğrencilerin bu akademik yıl okula dönmeyeceklerini açıkladı; diğerleri şimdiye kadar birkaç hafta süren kapanışlar altında.)
Ebeveynlerin çocuklarına verdikleri kesin bilgilerin çocuğun yaşına bağlı olarak değişeceğini söyleyen Lebowitz, ancak önemli bir kural çocuklarla COVID-19 hakkında konuşurken sakinliğini korumaktır.
Lebowitz Live Science'a, "Ebeveynleri çok endişeli, korkmuş ve endişeli olarak algılarlarsa, kelimeler zorunlu olarak yüklü olanların hepsi olmasa bile alacakları bu olacak." Dedi.
Çocukların zihinsel sağlığına adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Çocuk Zihin Enstitüsü'nün öğrenme ve geliştirme merkezinin üst düzey yöneticisi Matthew Cruger, gerçeğin açık olması ve durumun net açıklamalarının yapılması önemlidir. Çocuklara aşırı bilgi yüklemeyin veya sormadıkları sorunları gündeme getirmeyin.
"En kolay kural doğrudan ve dürüst ve kısa olmaya çalışmaktır," dedi Cruger Live Science'a.
Lebowitz, Çocuklar virüs hakkında stres veya endişe gösteriyorsa, bildiklerini ve anladıklarını ölçmeleri için onlara sorular sorun, dedi. Birçoğu yaşıtlarından yanlış bilgi duymuş olabilir veya yetişkinlerden duydukları bir şeyi yanlış yorumlamış olabilir. Endişeyi kabul edin ve kabul edin, ve çocuklara etraflarında meydana gelen değişikliklerin herkesi güvende tutmak için tasarlandığını hissetmeye çalışın.
Yeni bir rutin
Kreş ve Lebowitz, gündüz bakım hizmetlerinin, okulun ve diğer günlük rutinlerin aniden ortadan kalkmasının istikrarsızlaşmasına rağmen, ebeveynler yeni rutinler kurarak bununla mücadele edebilirler. Bunun alay veya mükemmel olması gerekmiyor, dediler: İyi bir başlangıç, herkesin hala makul bir saatte uyanmasını, iyi bir kahvaltı yapmasını, dişleri fırçalamasını ve kıyafetleri giymesini sağlamaktır. Lebowitz, fiziksel aktivite için zamanı engelleyin ve çocuklara hayatın nasıl görüneceğine dair bir fikir vermeye çalışın.
Lebowitz, "Tam bir kaos duygusu, çocuklar için bir programa göre daha fazla endişe kaynağıdır." Dedi.
Bir plan ve programın, okul kapanışları sırasında akademik çalışmaları olabilecek okul çağındaki çocuklar için çatışmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini de sözlerine ekledi. Bir video oyunu veya TV'ye yerleştiklerinde ödev yapma isteği ile onları şaşırtmaktan ziyade, ne beklemeleri gerektiğini biliyorlarsa, çocuklardan bir çalışma sayfası veya okuma veya yazma zamanı almalarını sağlamak daha kolaydır.
Bağımsız oynamak için mücadele edebilecek küçük çocuklar için, Cruger dereceli bir yaklaşım önerir. Diğer sorumlulukları bırakabileceğiniz ve çocuğunuzla oynamaya odaklanabileceğiniz kısa kalite sürelerini bir kenara bırakın. Bu kaliteli süre boyunca, çocuğun oyunu yönlendirmesine ve fikirleri için övmesine izin verin. Başka bir görev yapmanız gerektiğinde, yakınlarda kalın ve çocuğa kendi başına oynamasını söyleyin, ancak yardıma ihtiyaçları olup olmadığını size bildirin.
"Oyun oynarken çocuğunuza yakın olmak bazen yeterlidir," dedi Cruger.
Küçük çocuklarla yapılan ev işleri, onları yalnız yapmaktan daha fazla zaman alabilir olsa da, Cruger ayrıca şunları yapabileceğiniz çocukları da öneriyor: Birlikte akşam yemeği için pizza hamurunu karıştırın veya sabahları krep hamuru. Ve bütün elleri kullan dedi. İki veya daha fazla bakıcı evdeyse, çalışma süresi ve çocuk bakımı zamanı için ticaret için öngörülebilir bir plan yapın.
